Potriviți-vă pentru a fi îndrăgostit de un plan de antrenament pentru cupluri; G; G Echipament de fitness
Doriți să învățați o modalitate ușoară de a obține o formă mai bună ȘI de a vă îmbunătăți relația? Bineînțeles că da!
Să vorbim despre cuplurile de fitness.
În mod normal, te duci la sală pentru a ridica niște greutăți. În colțul din spate al facilității, tu și o grămadă de alți băieți care ridică greutăți mormăieți și gemuți în timp ce încercați să faceți „încă un frate!
Între timp, celălalt dvs. semnificativ ia o cursă de spinning la un alt centru de sănătate și fitness din oraș.
Fitness-ul este important pentru amândoi, dar pur și simplu nu știi cum să faci mișcare în cuplu atunci când amândoi ai interese de fitness diferite.
În acest articol veți învăța un plan excelent de antrenament cuplu pe care dvs. și celălalt semnificativ îl puteți face împreună.
Când ajungeți acasă, vă simțiți amândoi bine din antrenamentele respective. Dar te întrebi.
Care este avantajul de a lucra ca un cuplu?
Au existat numeroase studii care arată că cuplurile care fac mișcare împreună consideră că respectă mai mult un program de antrenament și mențin o relație mai sănătoasă. Un studiu, de la Departamentul de Kinesiologie de la Universitatea Indiana, a studiat cuplurile căsătorite care s-au alăturat cluburilor de sănătate împreună și au constatat că cuplurile care au lucrat separat au avut o rată de abandon de 43% pe parcursul unui an. Cei care merg împreună la sală, indiferent dacă s-au concentrat asupra aceluiași tip de exercițiu, au avut doar o rată de abandon de 6,3%. ”
Toată lumea știe că a avea un prieten de gimnastică este un instrument excelent care ajută mulți oameni să rămână responsabili și dedicați obiectivelor lor de fitness. Deci, este logic că mai multe cupluri caută să devină partenerul de fitness reciproc. În plus, cine te cunoaște mai bine sau petrece mai mult timp cu tine decât celălalt semnificativ?
Poate că ești intrigat, dar ai o problemă. Nu vă plac cursurile de spinning și doamna dvs. nu are niciun interes să se alăture oamenilor din peșteri în sala de greutăți gratuită.
Există un alt mod în care voi doi vă puteți exercita împreună într-un mod care să îi facă pe toți fericiți?
Există un antrenament pentru cupluri și sunteți pe cale să aflați cum arată.
Top 5 reguli importante pentru antrenamentul în cuplu:
- Fără așteptări: amintiți-vă că dvs. și celălalt semnificativ aveți niveluri și abilități de fitness diferite. Ceea ce poate face este minunat, dar este posibil să nu fiți la nivelul ei și invers.
- Învață să te bucuri de antrenament fără așteptări despre cum va merge.
- A se distra
- Când renunți la toate așteptările, te poți bucura de timpul împreună. Antrenamentul poate fi distractiv într-un mod pe care nu îl experimentați niciodată atunci când vă antrenați singur.
- Râdeți, încurajați-vă partenerul și luați-vă un moment pentru a vă bucura de atingerea unui nivel mai ridicat de fitness în cuplu.