Poți fi în continuare un Foodie și pierde în greutate

Când încercați să mențineți o dietă sănătoasă, o mulțime de oameni încearcă să numere caloriile, să evite alcoolul și să renunțe la toate junk food. Pare simplu să slăbești, dacă poți să ții o dietă super strictă, nu?

Am fost eu până când am început să lucrez în industria alimentară. În calitate de blogger alimentar (găsește-mă la RavenousLibby.com!) Și manager de marketing pentru o fabuloasă companie de catering din New York, aș putea susține că a devenit treaba mea să mănânc. Și credeți-mă, este imposibil să numărați caloriile atunci când cineva vă cere să încercați o mușcătură de macaroane și brânză de homar trufat (sau budinca de parmezan, vezi mai sus) înainte de ora 10 dimineața. Dar nu este imposibil să mențineți o greutate și o talie sănătoase, în timp ce vă bucurați în același timp de mâncare. Nu trebuie să fie totul pește la grătar și verdeață dezbrăcată - poți fi un foodie fără a fi gras, pur și simplu nu exagera.

Gust mâncare bogată, delicioasă toată ziua și, în loc să mă înnebunesc concentrându-mă pe ceea ce nu pot sau nu ar trebui să mănânc, mă concentrez pe ceea ce pot. Când controlez mesele, fac alegeri sănătoase și folosesc controlul porțiilor - în felul acesta, când o mână mică de floricele de șuncă de arțar (nu glumesc! Este minunat!) Se apropie de gură, nu este nevoie să intru în panică - și foarte puține șanse să aibă un efect negativ. Consider că același concept funcționează bine pentru dietă și pentru a mânca sănătos în general.

Nu vă privați - recompensați-vă consumând alimente care vă mențin sănătoși, plini și energizați. Acestea sunt câteva dintre cele mai simple modalități de a rămâne pe drumul cel bun:

---