Poți bea lapte pe dieta Carnivore Carnivore RX
Când începeți o nouă dietă, trebuie să învățați noi reguli despre ceea ce este acceptabil și nu în contextul alegerilor dvs. de mâncare și băutură. Un lucru pe care mulți îl împărtășesc este consumul de lapte de la animale, chiar dacă este hrană de la un animal, este menit să crească un alt tip de copil decât un om.
Puteți bea lapte în dieta carnivorelor? Da, dieta carnivorului nu exclude laptele în toate cazurile, deși mulți vor refuza din cauza conținutului de lactoză din lapte. Ar trebui să eliminați orice din dietă pentru primele 30-90 de zile, în timp ce corpul dumneavoastră se adaptează la noile modificări dietetice și vă concentrați asupra alimentelor întregi.
Să analizăm puțin cazul împotriva produselor lactate și cazul care ar putea fi făcut pentru adăugarea produselor lactate în dieta ta. Vom explora cum și de ce lactatele sunt un aliment care poate fi atât de polarizant și ce alte opțiuni sunt posibile, inclusiv kefir, brânză, iaurt și alte opțiuni pentru sănătatea ta.
Salt la o secțiune
Cazul împotriva lactatelor din dietă
Produsele lactate au fost apăsate asupra noastră de la o vârstă fragedă ca o sursă uimitoare de calciu și că au fost beneficii uimitoare și sănătoase pentru a bea în mod regulat.
Nu sunt predicator, așa că nu vă voi spune dacă este bine sau rău, ci să vă ofer informații pentru a lua decizia.
Adevărul este că există multe alte forme de calciu de calitate superioară care pot fi consumate, lactatele nu au nevoie să bea în mod specific.
În ceea ce privește substanțele nutritive suplimentare din lapte pe care oamenii le pot extinde, sunt disponibile în multe alte alimente de înaltă calitate, cum ar fi ouăle, de exemplu.
De ce am devenit iubitori de lapte?
De-a lungul timpului, am devenit la un nivel decent în mod decent de laptele de vacă și similar pentru conținutul bogat în calorii, atunci când stocurile de alimente erau scăzute și ai nevoie de ceva care să te ducă într-un moment dificil.
Acest lucru a continuat apoi până astăzi, unde ni s-a spus despre cantitatea nelimitată de beneficii disponibile în laptele de consum, pregătind următoarea generație să continue să-l bea.
Conținutul ridicat de carbohidrați din lapte
Un motiv important pentru care oamenii evită laptele pe un dieta carnivore se datorează cantității mari de lactoză și carbohidrați conținută chiar de o cantitate mică de lapte.
Acum, pentru mulți, acest lucru nu va cauza probleme atâta timp cât acestea mențin alte cantități de carbohidrați din alimentele scăzute, nu trebuie să ne temem, dar pentru a ne asigura că decizia pe care o luăm este corectă.
Vă afectează capacitatea de a fi în cetoză
Acum, pentru majoritatea carnivorelor, acest lucru nu este ceva care vă determină deciziile de zi cu zi, dar dacă încercați să pierdeți în greutate în mod activ adăugând lapte și sabotându-vă cetoza, probabil că nu este obiectivul dvs.
Rețineți că nu „cetoza” vă determină pierderea în greutate, ci în realitate deficitul dvs. de calorii.
JoshDacă doriți să fiți în cetoză și mai aveți niște produse lactate, cel mai bun pariu este să vă uitați la smântână grea, numărul de carbohidrați este extrem de scăzut și puteți folosi mai puțin din acesta în locul laptelui.