Combate obezitatea cu pierderea în greutate a grapefruitului; Pittman; Blogul Davis
Obezitatea afectează societatea americană și toată lumea caută soluția rapidă în loc să facă slăbirea în mod corect, prin alimentație sănătoasă, controlul porțiilor și exerciții zilnice. Mai mult de jumătate din Statele Unite ale Americii este supraponderală sau obeză - toate fiind expuse riscului de a dezvolta boli care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială, disfuncțiile hepatice, tulburările digestive, cancerele și, desigur, diabetul. Dacă urmează să încercați o dietă sau o soluție rapidă, încercați o dietă care vă ajută să vă controlați obiceiurile alimentare și să promovați consumul de mese sănătoase echilibrate, precum și utilizarea exercițiului zilnic moderat. Una dintre cele mai vechi dintre aceste diete este planul de pierdere în greutate a grapefruitului, cunoscut și sub numele de dieta grapefruitului, dieta Hollywood sau dieta Mayo.
În planul de pierdere în greutate a grapefruitului, participanților li se cere să mănânce jumătate din grepfrut sau să bea un pahar de suc de grapefruit neîndulcit înainte de fiecare masă principală; mic dejun pranz si cina. Gustarea nu este permisă și vi se acordă o gustare seara înainte de a vă retrage la culcare. Planurile de pierdere în greutate a grepfrutului se întind în general între 12 și 14 zile și, deși există restricții alimentare, dieta promovează controlul porțiilor și un echilibru sănătos de fructe, legume, proteine și carbohidrați complecși la fiecare masă.
