Potasiu în melon, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul nutrițional de potasiu în 1 tipuri diferite de melon, variind de la 267 mg la 267 mg la 100g. Tipul de bază al melonului este Pepeni, cantalup, crud, unde cantitatea de potasiu în 100g este de 267 mg.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru potasiu se bazează pe un nivel de DZR de 4700 mg pentru un adult matur.
Pepeni, cantalup, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pepeni, melon, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de potasiu. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și potasiști sunt caloriile, sodiul, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 34 kcal (2% DZR), cantitatea de sodiu este de 16 mg (1% DZR), cantitatea de proteine este de 0,84 g (2% DZR), cantitatea de Grăsimea este de 0,19 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 8,16 g (6% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, sodiu, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de potasiu din cantalup.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pepeni, cantalup, crud are un scor valoric nutrițional de 36 din 100. Comparând conținutul de potasiu și densitatea nutrițională în 100g pentru pepeni, cantalup, crud; Clasificăm acest produs ca fiind un produs cu conținut de potasiu mediu până la scăzut.
Compararea potasiului în cantalup vs banană
Cantitatea de potasiu la 100 de calorii
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, bile (sau 177 g)
Pentru a da 100% din ADR, 10,0 porții din portiunea tipică 1 cană, bile (sau 177 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 60,18 kcal, conținutul de sodiu este de 28,32 mg, conținutul de proteine este de 1,49 g, conținutul de grăsimi este de 0,34 g și conținutul de carbohidrați este de 14,44 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de potasiu, pentru porția tipică de potasiu și valorile nutriționale aferente și importante.