Postul intermitent poate duce la pierderea mușchilor Studiați Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 1 octombrie 2020, ora 22:00 IST

01/3 Postul intermitent poate duce la pierderea mușchilor: studiu

postul

Postul intermitent a câștigat o imensă popularitate în ultimii ani. Cu toate acestea, un studiu recent despre postul intermitent s-ar putea să te oblige să te gândești de două ori înainte de a te decide să urmezi dieta. Studiul susține că vă poate face să pierdeți masa musculară.

02/3 Studiul

Un studiu recent realizat de Universitatea din California, San Francisco a constatat că postul intermitent singur nu este mai benefic decât orice tipar de alimentație obișnuită, iar dieta poate duce la o cantitate semnificativă de pierdere musculară.

Pentru studiu, cercetătorii au comparat două grupuri de participanți - unul care a luat o dietă obișnuită (trei mese pe zi) și gustări și celălalt care a avut un aport caloric limitat, care a fost restricționat între prânz și 20:00.