Postul este noua dietă
Și o încerc.
Aștept aici să-mi beau cafeaua neagră, numără în jos orele până pot mânca. Nu chiar. Am doar 14 ore în post de 24 de ore, dar asta înseamnă doar că nu am mai mâncat de la cină aseară. Oricum nu aș fi mâncat încă azi dimineață, dar aș fi avut cantități abundente de smântână în cafea. Este destul de dur să-l beau negru, dar voi supraviețui.
Am ajuns la jumătatea Venti-ului meu și devine din ce în ce mai ușor să înăbuși cafeaua întunecată. Dar așezat aici în Starbucks, mirosul de produse de patiserie calde este cam greu de luat. Am plecat de aici.
9,5 ore de parcurs. Dar cine contează.
Tocmai am devenit interesat de acest lucru intermitent al postului, iar cercetările mele limitate din ultimele 48 de ore m-au adus la 2 concluzii; este un lucru bun și pot face asta.
Există o multitudine de resurse online care explică conceptul mult mai bine decât aș putea face aici. Este suficient să spunem că corpul tău își poate mânca propria grăsime și trebuie să permiți asta să se întâmple, prin post.
Pe lângă pierderea în greutate, studiile au arătat că includ beneficiile postului intermitent; producție crescută de hormoni anti-îmbătrânire, sănătate mai bună a inimii și creierului, protecție împotriva diabetului de tip II și chiar prevenirea cancerului. Vândut.
Ce ar putea fi mai ușor? Doar nu mâncați și veți profita de beneficii! Nu numai simplu, ci ieftin!
Ei bine, ușor pentru mine să spun, mai rămân 7 ore până pot mânca. Încerc să domnesc în cocoloșia mea, dar cu greu pare o sarcină herculeană în acest moment.
După o plimbare lungă și deluroasă a câinilor, am cam uitat de toată treaba postului și m-am dus automat să mănânc ceva la întoarcerea acasă. Hopa, nu atât de repede - 5,5 ore de parcurs.
Este ziua mea liberă (nu aș încerca niciodată asta într-o zi de lucru, cel puțin nu prima dată), și sunt treburi de făcut. Adică, nu pot să stau doar numărând orele până nu pot să-mi înfig ceva mâncare în gură. E timpul să începem să fim productivi.