Post; Redmond Life
Vom oferi mai multe glugi la fel de repede. Reveniți aici pentru a intra pentru a câștiga!
Ia-ți propriile cristale antice de sare de mare proaspete din mina Redmond.
1. Sare! Veți dori aprox. 1-2 lingurițe pe zi. Sarea Redmond Real este ideală, deoarece este încărcată cu 60 de plus de urme de minerale. Adăugați sare în apă.
2. Apa, cafeaua, ceaiul (verde, negru, ierburi) pot fi consumate în timpul postului.
3. Planificați activități în timpul postului pentru a vă ocupa timpul: yoga, un masaj, meditație, citiți o carte etc. Bucurați-vă de repede și înregistrați-l.
4. Păstrați-vă postul cu alimente ușor de digerat: bulion de oase calde, ouă, avocado, ulei MCT, alimente bogate în probiotice.
1. Sare! Veți dori aprox. 1-2 lingurițe pe zi. Sarea Redmond Real este ideală, deoarece este încărcată cu 60 de plus de urme de minerale. Adăugați sare în apă.
2. Apa, cafeaua, ceaiul (verde, negru, ierburi) pot fi consumate în timpul postului.
3. Planificați activități în timpul postului pentru a vă ocupa timpul: yoga, un masaj, meditație, citiți o carte etc. Bucurați-vă de repede și înregistrați-l.
4. Păstrați-vă postul cu alimente ușor de digerat: bulion de oase calde, ouă, avocado, ulei MCT, alimente bogate în probiotice.
Întrebări frecvente despre FASTING
Cât de mult ar trebui să beau într-o zi când postesc?
Vă recomandăm să începeți cu 2-3 linguri pe zi, dar puteți face mai multe. Corpul tău ar putea dori și mai mult dacă ai făcut un antrenament mare. Fiecare corp este diferit. Dacă Re-Lyte are un gust destul de sărat, acesta este un bun indicator că ai suficient în corpul tău.
Pot folosi Redmond Salt Crystals și Re-Lyte? Este prea multă sare?
Corpul tău îți va spune. Dacă începeți să aveți stomacul supărat, acesta este un indicator că v-ați săturat.
Există aplicații care să mă ajute rapid?
Dacă vă bazați deja pe telefonul dvs. pentru a vă planifica și prioritiza săptămâna, vă veți simți ca acasă folosind o aplicație pentru a vă ajuta să vă urmăriți rapidul. Există două care par a fi mai populare în jurul biroului nostru și în grupul de post Real Salt .
Life Fasting Tracker
Înregistrați tot felul de posturi, conectați-vă cu prietenii și urmăriți detalii precum cetone, carbohidrați și stări de spirit. Aflați mai multe la lifeapps.io .
Zero F aplicație uluitoare
O interfață minimă care urmărește posturile personalizate sau presetate și se mândrește cu cea mai mare comunitate de oameni care postesc oriunde. Aflați mai multe la zerofasting.com .
Ar trebui să postesc când sunt bolnav?
Prietenul nostru Thomas DeLauer are un extraordinar videoclip de pe YouTube despre post și boală și vă încurajăm să faceți propriile cercetări în acest sens, dar iată câteva idei rapide de luat în considerare.
Postul când ești bolnav: