Post JYM Active Matrix Review - Este; Critică pentru Recovery BarBend
JYM este o companie de suplimente fondată de Dr. Jim Stoppani, care a lucrat ca editor științific senior la Muscle and Fitness timp de aproximativ zece ani. El a continuat să găsească compania de suplimente JYM și, deși pulberea sa de proteine este destul de cunoscută, am vrut să încercăm Post JYM, o băutură pe bază de BCAA care pretinde a fi „Formula finală post-antrenament pentru recuperare și creștere”.
Cumpărați magazinul JYM Active Matrix AICI.
Nutriție și ingrediente POST JYM
O dimensiune de servire este destul de mare - douăzeci de grame - și se recomandă să o amestecați cu două până la patru căni de apă. Aceasta este o băutură mare și va oferi șase grame de BCAA într-un raport de 3: 1: 1 de leucină, izoleucină și valină.
Există o mulțime de adăugiri care sunt menite să stimuleze recuperarea. Există 3 grame de glutamină, 2 grame de clorhidrat de creatină, 2 grame de beta-alanină, 2 grame de l-carnitină l-tartrat, 1,5 grame de betaină, 1 gram de taurină și 5,3 miligrame de extract de piper negru. Voi discuta efectele lor în secțiunea următoare.
„Celelalte ingrediente” sunt acidul malic și acidul citric (pentru aromatizare), îndulcitorii artificiali sucraloză și acesulfam de potasiu, agentul anti-aglomerare silicat de calciu, un amestec de ulei de soia și lecitină pentru a îmbunătăți amestecabilitatea și colorantul roșu pentru alimente numărul 40.
Postați beneficii și eficiență JYM
Aici sunt multe de despachetat. BCAA-urile în sine sunt destinate să îmbunătățească retenția musculară, concentrarea și rezistența în timpul exercițiului, dar ce se întâmplă cu orice altceva?
Există dovezi foarte puternice că creatina poate ajuta la puterea de putere și la dimensiunea mușchilor, iar clorhidratul de creatină pare să absoarbă mai bine decât creatina standard.
Există, de asemenea, dovezi solide că taurina poate reduce crampele musculare și poate promova hipertrofia atrăgând mai multă apă în celule.
Beta-alanina poate îmbunătăți și hipertrofia, dar este posibil doar pentru că ajută la rezistență, astfel încât să puteți efectua mai multe repetări.
Bioperina este un extract din fructul piperului negru, ideea este că ajută la absorbția celorlalte ingrediente. Post JYM are puțin peste 5 miligrame și, de obicei, oamenii folosesc 10 sau 20 de miligrame, dar probabil că are un anumit efect.
Între timp, L-carnitina l-tartrat poate crește efectele IGF-1 și IGF-2, care pot ajuta la creșterea musculară și pierderea de grăsime. Unele studii sugerează că poate reduce leziunile musculare produse de exercițiile de rezistență de înaltă intensitate.