Post intermitent timp de 7 zile - Lazy Pig Passion
Anul trecut Am postit 3 zile, inspirat de un prieten care face Ramadanul în fiecare an. Anul acesta voi face 7 zile de post intermitent și voi experimenta cum se simte asta. Voi începe sâmbătă, 4 mai 2019 și se va încheia vineri, 10 mai 2019. Dar mai întâi, trebuie să stabilesc regulile ...
Ce este postul intermitent?
Înseamnă că nu mănânci o perioadă de timp. Există diferite tipuri de orare, cum ar fi să nu mâncați 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână. Sau să mănânci doar 4 ore în timpul zilei, ca în epoca preistorică. Pe internet am găsit un articol frumos (în olandeză) care explica despre postul intermitent și beneficiile acestuia.
Voi urma programul 16/8: 8 ore de masă, 16 ore de post. Prea să fiu sincer, acest lucru nu pare foarte dificil în comparație cu postul de anul trecut, deoarece acum pot alege când încep cele 8 ore. Anul trecut, perioada mea de mâncare a fost foarte devreme dimineața și foarte târziu seara.