Post intermitent în timpul alăptării iulie 2018 Forumuri pentru bebeluși La ce să ne așteptăm
Sperăm că alte mame ne pot anunța și experiențele lor
Nu aș face-o dacă ați fi angajat să continuați să alăptați. Faceți-vă cercetarea, dar cred că IF nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.
Aș avea grijă să fac totul. S-au făcut foarte puține studii IF pe femei, iar cele care au dat rezultate pozitive au fost la femeile aflate în post-menopauză. Alții au indicat că IF nu este ideal pentru femeile aflate la vârsta fertilă din cauza impactului său potențial negativ asupra fertilității.
Știu o mulțime de oameni care au slăbit mult făcând IF și, de asemenea, acesta a fost al patrulea copil al meu, așa că am terminat haha având copii. Deci, nu vă faceți griji cu privire la partea de fertilitate.
Nu te înfometa! Poți mânca toată ziua și totuși să slăbești. Aș recomanda cu siguranță controlul porțiunilor asupra postului. Asta merge foarte departe! Ai nevoie de multe calorii pentru laptele tău. Și chiar dacă nu ați fi BF, ar trebui să mâncați în continuare. Știu, cu toții dorim rezultate rapide! Dar va dura ceva timp:)
Am citit ceva care spunea că durează 9 luni pentru a ajunge la corpul tău PP, așa că dă-i 9 luni pentru a reveni.
Postul intermitent nu te înfometează. Posti de la 19:00 la 12:00 până a doua zi, așa că practic sări peste micul dejun. Am citit atât de multe beneficii uimitoare pe care IF le face pentru dvs., așa că am crezut că ar fi benefic.