Porniți pierderea în greutate Mai multe beneficii ale varicului MamaSezz Mese Vegan
Ia rapid
Alge este noua conopidă. Este la modă, este durabil și este în orice, de la milkshake-uri la salate. Dar de ce algele au rătăcit în lumina reflectoarelor? Probabil pentru că este o nebunie bună pentru tine, excelentă pentru pierderea în greutate și este adesea obținută în mod durabil!
Pe aceasta pagina
5 beneficii de varză pentru sănătatea ta
Kelp este alimentat în mod durabil
Cum să mănânci alge
Chei de luat masa
Înainte de a începe: profitați de beneficiile unei diete pe bază de plante (fără toată munca)
Avem versiuni pe bază de plante ale tuturor preferințelor dvs. vechi, de la Millie's Chili până la Lazagna noastră Lazy și Salata noastră "ish" de ton (aromată cu, ați ghicit, varză!). Și totul ajunge la ușa ta, gătit deja. Doar încălziți și mâncați. Incepe astazi.
5 beneficii de varză pentru sănătatea ta
1. Kelp vă poate declanșa pierderea în greutate
Încercați să vă controlați greutatea? Studiile arată că alge poate ajuta. Doar două lingurițe de salată de alge pe zi timp de două luni sunt asociate cu talia mai mică (cu 2 inci!).
De ce alge este un astfel de stimulent de slăbire? Această algă este în mod natural săracă în grăsimi și calorii, plus este încărcată cu alginat, o fibră naturală care pare să oprească intestinul de absorbția grăsimilor cu până la 72%.
2. Kelp este un super aliment nutritiv dens (+ o sursă vegană de Omega-3!)
Nu toate tendințele alimentare justifică o mișcare a ochilor. Kelp își câștigă noua reputație de superaliment. Nu numai că conferă mâncărurilor o aromă delicioasă de saramură, dar este și încărcată cu vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare corporală (în special pentru cei care nu mănâncă pește).
Apropo de pești, știai că peștele sălbatic capturat conține Omega-3 doar pentru că îl obține din plantele pe care le mănâncă? Da, asta înseamnă că peștii crescuți la fermă, care mănâncă pelete, nu sunt o sursă atât de mare de Omega-3. De ce să nu săriți complet intermediarul și să mergeți direct la sursă ... alge marine și alge!
Apropo, varza este, de asemenea, încărcată cu vitamina K1, folat (care este esențial pentru femeile gravide), magneziu, fier, vitamina A și calciu.
3. Kelp este excelent pentru funcția tiroidiană
Un alt beneficiu algei: algele marine se întâmplă să fie relativ bogate în iod, un nutrient important care vă ajută tiroida să creeze hormoni. Alge, din toate soiurile de alge marine, este deosebit de bogat în iod, având de aproape 59 de ori cantitatea de ADR într-o singură linguriță de alge uscat! Obținerea cantității corecte de iod poate duce la creșterea nivelului de energie și la creșterea funcției creierului. Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot face ca pierderea în greutate să fie dificilă și chiar să crească în greutate, astfel încât acesta poate fi un alt motiv pentru care consumul de varză vă poate ajuta să slăbiți. Deși rețineți că prea mult iod poate duce la probleme cu tiroida, așa că încercați să vă bucurați cu moderare.