Podcasturi de sănătate pe care ar trebui să le ascultați pentru sănătatea bărbaților
Reglați-vă pentru a vă regla sănătatea și fitnessul
Dacă te-ai săturat de mixul de antrenament, podcast-urile pot oferi un alt tip de impuls. Reglați-vă atunci când efectuați câteva ture - sau treceți prin naveta de dimineață - și luați în considerare experți care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, obiceiurile, mâncarea și fitnessul într-un mod cu totul nou.
Dar cum să alegi printre mii de podcast-uri disponibile? Iată o fișă ieftină de la experți în sănătate:
Cum este: Căutați versiunea podcast a revistei dvs. preferate (și a site-ului web?) Nu căutați mai departe decât podcast-ul Men’s Health, unde veți primi o doză regulată din strategiile de schimbare a vieții pe care le-am distribuit bărbaților de zeci de ani. Directorul de fitness BJ Gaddour intervievează astăzi experți de frunte în fitness și nutriție, astfel încât să vă puteți relua rutina obosită și, în cele din urmă, să vedeți câteva rezultate. Invitați anteriori au fost Shaun T, Bobby Maximus și Andy Speer.
De ce ar trebui să vă conectați: „Veți pleca de la fiecare episod cu o mulțime de sfaturi de fitness și nutriție pentru a obține mai multe câștiguri plus o doză puternică de motivație pentru a vă prezenta în continuare și a face în continuare o schimbare”, spune Gaddour. Și uitați de plictisitor - acesta este ceva care vă va face cardio dimineața să zboare. „Ne-ar plăcea, de asemenea, să credem că veți face câteva râsuri pe parcurs”, spune el.
Ascultă: Abonați-vă pe iTunes
Cum este: Cel mai bine cunoscut ca autor al „The 4-Hour Workweek” (și un nou cronicar aici la Men’s Health), Tim Ferriss a devenit rapid și unul dintre cei mai populari podcasteri.
Reglați-vă pentru sfaturi ușoare despre cum să vă sporiți bunăstarea generală, cum ar fi reducerea anxietății, îmbunătățirea nutriției, stimularea creativității și cucerirea fricii. Oaspeții au inclus minți medicale de vârf care comentează legătura minte-corp, pierderea în greutate și tehnologia medicală. Arnold Schwarzenegger, Tony Robbins și Cory Booker au apărut și ei recent.
De ce ar trebui să vă conectați: „Tim face o treabă bună de a transmite experimentele sale de„ cobai uman ”către un public enorm și loial”, spune fizicianul din medicina de familie din Texas, Myers Hurt, M.D. „În ultimii ani, s-a interesat de unele cercetări medicale de ultimă generație, în special de testarea atletică, suplimentarea și diverse teorii nutriționale.”
Ascultă: Abonați-vă prin intermediul site-ului web
Cum este: Podcast-ul de vise pentru geekii din nutriție care doresc adevărata știință din spatele tuturor întrebărilor lor legate de alimentație și performanță. Este greu de învins acest rezumat de comentarii experți pe subiecte precum condiționarea boxului, metabolismul carbohidraților, reglarea greutății, consumul de energie și impactul acestuia asupra arderii caloriilor, aportului de proteine înainte de somn și multe altele.