Podcast

Ascultați cel mai recent episod aici. sau derulați în jos pentru mai multe episoade!

Apăsați Redare pentru a asculta acum. Derulați în jos pentru mai multe resurse.

Există 360.000 de cărți despre dietă și exerciții fizice pe Amazon și, așa cum spune Leslie, sunt cel mai bine folosite ca aprindere pentru grătarul tău. Eliberează-te! O sănătate bună - și vorbim despre bunăstarea pe tot parcursul vieții - se reduce într-adevăr la câteva lucruri esențiale.

Cei 5 pași (în detaliu ridicol de scurt)

1. Fii în siguranță
2. Mănâncă mâncare adevărată
3. Mișcare
4. Faceți parte dintr-o comunitate activă
5. Nu transpira lucrurile mici

---