Poate să-ți faci exerciții fizice să întârzie POPSUGAR Fitness
Am fost cu toții acolo - menstruația dvs. întârzie o zi sau două și deodată ajungeți la concluzii. De obicei ajunge să apară, dar ce se întâmplă dacă nu ești însărcinată și nu? Are ceva de-a face cu ceea ce ai mâncat? Cât de mult ați (sau nu) ați ajuns la sala de sport? Am discutat cu medicul specialist în sănătatea femeilor, Stephanie Long, medic, medic de familie la OneMedical și unul dintre directorii medicali de la Clinica SoMa din San Francisco. Ea ne-a dat răspunsurile la întrebările care probabil v-au trecut prin minte la un moment dat. Morala poveștii? Nu te diagnostica pe tine în funcție de situațiile prietenilor tăi.
Este normal să omiteți o perioadă?
„Este cu siguranță adevărat că, ca femei, omitem o perioadă și că acest lucru se întâmplă o dată sau de două ori pe an nu este o problemă importantă, atâta timp cât cineva nu este însărcinată”, a spus Long, menționând că acesta este cel mai frecvent motiv . Dacă se întâmplă rar, cel mai probabil nu este un motiv imens de îngrijorare.
Poate exercita prea mult exercițiu să vă afecteze perioada?
Exercițiul este adesea un motiv pentru o perioadă pierdută. Creierul trimite semnale către ovare și uter spunând că este timpul să aveți o perioadă și o mulțime de exerciții ar putea opri aceste semnale. Long a explicat că, atunci când cineva lucrează foarte mult, „corpul tău ar putea primi un semnal care spune că nu este timpul să ai menstruația”. În cazul în care ciclul tău pare ieșit din viață, vorbește cu medicul tău.
Ce zici de prea puțin exercițiu?
Pierderea unei perioade din cauza exercițiilor fizice este de obicei legată de mai mult exercițiu, spre deosebire de mai puțin exercițiu și, uneori, este asociată cu pierderea în greutate. În cazul în care se suspectează prea puțin exercițiu, acesta ar putea fi legat de sindromul ovarului polichistic (SOP), o tulburare hormonală în care sunt prezente chisturi mici pe ovare sau o problemă metabolică. Dar, din nou, este important să aveți un control medical pentru a vă asigura că nu este cazul.