Poate o dietă sănătoasă să prevină pierderea auzului Audiologie cuprinzătoare
Poate o dietă sănătoasă să prevină pierderea auzului?
De: admin | Etichete: dietă, sănătate, auz, pierderea auzului, wellness | Comentarii: 0 | 10 decembrie 2019
Pierderea auzului este de obicei considerată a fi o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire. Deși este adevărat, inevitabilitatea acestui adagiu a fost recent contestată. Un studiu recent publicat de anchetatori de la Brigham and Women’s Hospital a arătat că există o modalitate simplă, dar eficientă, de a reduce riscul pierderii auzului dobândit. Studiul a urmărit peste 70.000 de femei pe o perioadă de 20 de ani și a relevat că o dietă sănătoasă este o modalitate excelentă de a reduce riscul de pierdere a auzului.
Mai exact, cercetătorii au studiat efectele câtorva tipare dietetice, inclusiv dieta mediteraneană alternativă (AMED) și abordările dietetice pentru a opri dieta hipertensiunii (DASH), printre altele. AMED se bazează pe fructe, legume, nuci, cereale integrale, leguminoase și ulei de măsline, în timp ce DASH încurajează fructele, legumele, nucile, carnea slabă, peștele și lactatele cu conținut scăzut de grăsimi și limitează sodiul, zahărul și grăsimile. Studiul a constatat că femeile al căror model dietetic se potrivea cu aceste obiceiuri alimentare sănătoase au avut un risc cu 30% mai mic de a dezvolta pierderea auzului. Acest studiu se corelează cu alte studii care au arătat o legătură între substanțele nutritive specifice (găsite la morcovi, dovlecei, verdeață cu frunze și altele) și un risc redus de pierdere a auzului.