Poate mintea dvs. să vă stimuleze metabolismul Rădăcini simple
Se crede că gândurile noastre vin adesea fără corzi atașate, cum ar fi plutitorul din spațiul mintii noastre, fără a face mult din nimic. Dar așa cum am învățat în această serie de mentalități, gândurile noastre sunt mult mai mult decât lucruri care plutesc în spațiu, ci semnale care schimbă întregul scop al corpului tău, pentru bine sau pentru rău.
Astăzi, vom răspunde la întrebarea: poate mintea dvs. să vă stimuleze metabolismul?
Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să înțelegeți cum funcționează sistemul nervos autonom. În asta ne scufundăm pe podcastul de astăzi.
Voi răspunde la întrebarea cum poate mentalitatea ta să-ți stimuleze metabolismul prin descompunerea fazelor parasimpatice și simpatice ale corpului nostru și modul în care mentalitatea noastră controlează aceste faze.
Apoi ne vom arunca o privire la modul în care puteți rezolva această problemă - pentru a crea un spațiu mintal sănătos pentru a vă stimula metabolismul definitiv. Pentru că mai mult decât ceea ce mănânci și cât de mult te exerciți este sistemul care controlează totul - exact despre asta vorbim pe acest podcast.
Nu uitați să descărcați gratuit descărcarea împreună cu podcastul de astăzi. Un exercițiu simplu care vă poate ajuta corpul să treacă la modul de ardere a grăsimilor. S-ar putea să vă surprindă ->
sistemul nervos autonom
S-ar putea să vă înfundați în al doilea moment în care vorbesc despre sistemul nervos - nervii lung întrepătrunați care străbat tot corpul. Ce altceva mai trebuie să știi? MULT! Ei bine, nu o tonă, dar suficient pentru a-ți arăta că metabolismul este o serie de procese complicate pe care corpul tău le are în cele din urmă pentru a supraviețui.
Un proces se numește sistemul nervos autonom.
Cea mai de bază explicație pe care o pot oferi despre sistemul nervos autonom este următoarea:
Sistemul nervos autonom este partea sistemului nervos responsabil pentru controlul funcțiilor corporale care nu sunt direcționate în mod conștient, cum ar fi respirația, bătăile inimii și procesele digestive. Se împarte în trei faze:
- parasimpatic - fază de repaus și digestie
- simpatic - răspuns la luptă sau fugă
- enteric - responsabil pentru procesele digestive
Vom vorbi despre parasimpatic și simpatic astăzi, deoarece enterica este în mare parte propriul său sistem.
sistemul nervos și metabolismul
Deci, ce legătură are asta cu metabolismul tău? După cum veți afla în podcast, cele două faze ale sistemului nervos autonom controlează modul în care corpul dumneavoastră răspunde prin mesageri chimici, hormoni, enzime, energie și activitate celulară.