Poate dieta ta să aibă impact asupra Centrului de premiere pentru recuperarea abdomenului pentru chirurgia cosmetică
Dieta dvs. post-chirurgicală joacă un rol semnificativ în ușurarea recuperării abdomenului, precum și în cât de repede vă reveniți.
Chirurgia abdominală vă stresează corpul și o dietă nutritivă vă va ajuta să vă reparați și să vă restabiliți celulele.
Din păcate, în timp ce o dietă hrănitoare vă poate ajuta, o dietă nesănătoasă vă poate prelungi recuperarea și vă poate perturba calitatea rezultatelor.
Alimente bogate în proteine - pește, carne, carne de pasăre, nuci, ouă.
În timp ce vitaminele și suplimentele pot furniza multe dintre substanțele nutritive de care aveți nevoie, ar trebui să încercați întotdeauna să obțineți substanțele nutritive din alimente atunci când este posibil.
Nutrienții sunt absorbiți mai ușor prin alimente decât prin vitamine.
Respectarea unei diete sănătoase după operație vă va pune, de asemenea, pe calea cea bună spre menținerea rezultatelor abdominale.
Ce mâncare ar trebui să alegi?
Dieta dvs. se va limita la lichide curate în noaptea intervenției chirurgicale.
După procedura dvs., concentrați-vă pe bulionele, ceaiul și cafeaua decofeinizate și apa. Acest lucru va începe să vă stimuleze stomacul și să-l ușureze din nou în utilizare completă.
Puteți apoi să progresați către alimente mai solide, adăugând articole înapoi încet pentru a vă asigura că organismul dvs. le poate tolera.
În acest moment, veți putea să vă construiți dieta în jurul nutrienților de care aveți nevoie pentru a vă recupera.
Proteină
Proteinele sunt un element esențial în dieta post-abdominală. Proteinele vă ajută să vă protejați și să vă consolidați sistemul imunitar, permițându-vă corpului să lupte împotriva infecțiilor și forțând mușchii și țesuturile să dezvolte noi celule.
Proteinele sintetizează colagenul, creează anticorpi și repară daunele. Pacienții cu abdomen ar trebui să se străduiască să ia 60 de grame de proteine în fiecare zi.
Alimentele bogate în proteine includ păsări de curte, pește, carne, nuci, iaurt, soia, lactate, ouă.
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant care repară daunele și întărește țesutul conjunctiv al pielii și al mușchilor.
Această vitamină este esențială pentru un organism vindecător, deoarece combate infecțiile, stimulează producerea de colagen (care este necesar pentru rezistența și flexibilitatea țesuturilor) și ajută la vindecarea rănilor.
Alimentele bogate în vitamina C includ portocale, grapefruit, lămâi, fructe de pădure, roșii, verdeață cu frunze, kiwi și varză de Bruxelles.