Poate că apa spumantă ar putea pierde pierderea în greutate Am întrebat un dietetician

Fie că încercați să vă slăbiți sau pur și simplu să vă mențineți greutatea, probabil știți că ceea ce beți contează la fel de mult ca ceea ce mâncați. Eliminarea sifonului (chiar și în versiunile dietetice) este o nebunie și, deși ați putea presupune că apa spumantă este un substitut sigur și inofensiv, nu este întotdeauna cazul. De fapt, unele ape strălucitoare vă pot determina indirect să vă îngrășați.

putea

Pentru a fi clar, consumul de apă din abundență este esențial, indiferent de obiectivele tale - ajută la menținerea nivelului de energie, ajută la digestie și menține celelalte părți ale corpului tău care funcționează fără probleme. Apa spumantă vă poate ajuta să vă mențineți hidratat și, atâta timp cât este simplă și neîndulcită, nu vă va determina să vă îngrășați, a declarat pentru POPSUGAR Brigitte Zeitlin, MPH, RD, CDN, dietetician înregistrat în New York City.

„Carbonatarea din apă te poate face să te simți umflat și gazos datorită bulelor de aer, care te pot face să te simți inconfortabil și poate ca și cum ai fi crescut în greutate, dar nu este o creștere în greutate adevărată”, a spus ea.