Poate Ayurveda să ajute cu alergiile de toamnă să spună la revedere de la sniffles! Arta de a trăi
De Anuradha Gupta Publicat: 04 septembrie 2020
Stranuti? Aveți curgerea nasului, mâncărime, ape, ochi iritați, dureri de cap, cearcăne, erupții cutanate, tuse sau congestie nazală? Fiul meu are aceste simptome începând din cauza astmului alergic. Are alergii sezoniere și alergii anafilactice la alimente, care a fost unul dintre motivele pentru care am început să studiez Ayurveda în primul rând pentru a căuta o abordare integrativă pentru a-i gestiona sănătatea.
Sfârșitul verii și începutul toamnei este de obicei sezonul alergiilor. De fiecare dată când tușim sau creștem febră, devine îngrijorător, deoarece acesta este și sezonul gripal și pandemia Covid-19 continuă fără întrerupere. Cum putem face față imunității care poate fi redusă pe măsură ce trecem la cădere?
Ce este o alergie?
Fundația pentru astm și alergie din America estimează că peste 50 de milioane de oameni din SUA au un fel de reacție alergică anual și aceasta este a 6-a cauză principală a bolilor cronice. Alergiile pot varia de la enervant la amenințător viața și știind ce declanșează simptomele dvs. vă poate ajuta cu prevenirea și ajustarea stilului de viață. O alergie este o afecțiune în care sistemul imunitar reacționează anormal la substanțele normal inofensive din mediu din cauza hipersensibilității sistemului imunitar.
Bolile alergice includ febra fânului (rinita alergică), dermatita atopică, dermatita de contact (o erupție cutanată cauzată de contactul cu alergenii, cum ar fi produsele cosmetice), astmul alergic (declanșat de expunerea la anumiți alergeni) și anafilaxia (o reacție alergică care poate pune viața în pericol). Poate fi alergic la medicamente, anumite alimente, latex, insecte, animale, stejar otrăvitor etc. Alergiile de mediu sunt cauzate de acarienii de praf, mucegai, gandaci și alergii de animale de companie și alergiile sezoniere de polenul de buruieni, copaci sau iarbă.
În medicina modernă, alergiile sunt gestionate cu antihistaminice, steroizi, imunoterapie; bronhodilatatoarele pentru astm și o administrare de epinefrină și o vizită la urgență pot salva viața pentru anafilaxie. Medicamentele pot avea efecte secundare și mulți oameni caută abordări naturale sau integrative pentru a atenua simptomele sau pentru a lucra împreună cu medicina modernă.
Abordarea ayurvedică a alergiilor
Alergiile apar atunci când există o intoleranță sau asatmya în Swastha (sănătate) din cauza dozelor dezechilibrate, agni afectate (foc metabolic și digestiv), prezenței ama (toxine de mediu și endogene) care afectează Ojas (definită ca vitalitate sau sănătate a țesuturilor) și reducerea imunității. Abordarea gestionării alergiilor implică îmbunătățirea imunității sau Vyadhikshamatwam, capacitatea organismului de a rezista bolilor sau de a se recupera mai ușor dacă cineva se îmbolnăvește.
Luați în considerare o țeavă care are îndoituri. Când apa sub presiune ridicată trece prin conductă, orice cot vulnerabil s-ar putea rupe. Pentru diferite persoane, sistemul de organe vulnerabile variază. Când ama acumulează toxine ar putea acționa ca antigeni care declanșează un răspuns imun. Cauza ar putea fi parțial genetică, dietă neadecvată, stil de viață, stres, modificări sezoniere, afecțiuni cronice și traume psihologice. Epuizarea Ojas face sistemul imunitar vulnerabil și hipersensibil la stimulii externi; stabilizarea și întărirea imunității este modalitatea de a oferi rezultate durabile în tulburările alergice.
Managementul alergiilor
Managementul alergiilor presupune:
Evitarea factorilor cauzali
Stabilizarea sistemului și restabilirea echilibrului.
Consolidarea rezistenței imune.
Reintroducerea elementelor sensibile în cele din urmă într-o abordare integrativă
Alergii, dezechilibre dosha și Ritucharya
Alergiile depind de Prakriti (constituția corpului) și Vikrati (dezechilibre) individuale. Se manifestă mai mult în timpul tranzițiilor sezoniere și Ritucharya sau practicile sezoniere minimizează alergiile. Tipul de alergii Vata sunt frecvente în toamnă. Alergiile Pitta sunt frecvente în timpul verii și implică în general inflamații și se manifestă mai mult pe piele. Alergiile la Kapha sunt frecvente primăvara și expresia lor este grea și aglomerată. Severitatea sistemelor de organe (srotas sau canale) afectate ar putea varia.
Dozele multiple se pot dezechilibra. Protocoalele ayurvedice se bazează pe o evaluare individualizată și un management terapeutic care implică dietă, modificări ale stilului de viață, ierburi și curățare și detoxifiere.
Alergii la toamnă
Trecerea de la vară la toamnă duce la dezechilibru Vata, cu reziduuri de inflamație Pitta. Pe măsură ce începe să devină frig, uscat și vânt, sunt frecvente alergiile la polen, praf, mătreața animalelor și mucegaiul, intoleranțele alimentare și astmul alergic. În general, există mai multe constricții decât mucoasa. Simptomele pot include:
Balonare, crampe, constipație, tulburări digestive
Tinnitus îi place să sune în urechi
Strănut, tuse uscată, curgerea nasului, mâncărime la ochi, picurare post-nazală
Dureri de cap, dureri și dureri
· Anxietate, pierderea concentrării și neliniște
Zece pași pentru gestionarea alergiilor la cădere
Curăță și întinere - Detoxifierea ușoară, cu accent pe întinerire, este imperativă în gestionarea alergiilor la cădere; ameliorează simptomele imediate și previne recidivele viitoare. (Aflați mai multe despre curățarea ayurvedică de toamnă aici și cum diferă de alte curățări).