Plus Size Fitness Healthy Obese
Este un moment ciudat pentru corpurile femeilor. (Deși, așa cum vă vor spune femeile de toate dimensiunile, este întotdeauna un moment ciudat pentru corpurile femeilor.) Pe de o parte, mișcarea de fitness a explodat: Niciodată nu au existat atât de multe cursuri de antrenament tip boutique și opțiuni de salată organică. Athleisure se menține puternic. Iar tipul de corp du jour s-a schimbat atât de ușor, încât să pară mai „atletic” în comparație cu faza de dimensiune zero de câțiva ani în urmă. Poate mai sănătos, dar în mare măsură inaccesibil.
Pe de altă parte, însă, acceptarea grăsimilor și mișcarea pozitivității corpului nu au fost niciodată mai puternice sau mai puternice. Femeile de toate formele și dimensiunile refuză, pe bună dreptate, să se conformeze standardelor ridicole de „frumusețe” pe care mass-media le-a forțat de ani de zile.
Dar ce se întâmplă dacă te plimbi pe ambele lumi? O mulțime de femei de dimensiuni mari participă la exerciții. Nike știe - tocmai a lansat o gamă de fitness de dimensiuni mari, care a fost primită incredibil de bine. Și vedetele de fitness Instagram de dimensiuni mari sunt peste tot, cu conturi precum MyNameIsJessamyn și Nolatrees care atrag sute de mii de adepți obsedați de mișcările lor incredibile de yoga.
Și apoi este Lauretta Johnnie, un antrenor personal de dimensiuni 22 în Londra, care conduce o companie de fitness pentru oameni de dimensiuni mari, numită Full Figured Fitness. Scopul ei: eliminarea obstacolelor care împiedică oamenii de toate dimensiunile să fie active. Mai jos, vorbim cu Lauretta despre cum este să fii membru al comunității de fitness de dimensiuni mari, despre modul în care își inspiră și își încurajează clienții și despre ceea ce dorește să știe toată lumea despre exercițiile fizice.
Când ai intrat în fitness și de ce?
„Am avut întotdeauna un interes personal pentru fitness. În copilărie, părinții mei erau stricți. Nu puteam spune„ Ies la joacă ”- trebuia să fac ceva. Acel lucru era tenis, plimbări cu prietenii, alergând, mergând cu bicicleta sau practicând o anumită formă de sport. M-am îngrășat în adolescența târzie și am vrut să predau mișcare ca o modalitate de a mă potrivi și de a-i motiva pe ceilalți. "
Când ai intrat prima oară în antrenament personal?
"M-am calificat ca antrenor personal acum mai bine de un an [Lauretta a devenit pentru prima dată instructor de exerciții muzicale în urmă cu 16 ani]. Am vrut să mă calific deoarece nu am putut găsi un instructor care să mă antreneze așa cum am vrut să fiu antrenat. Am vrut să fie luat în serios și să fie la egalitate cu alți profesioniști din domeniul fitnessului. "
De unde știați că este nevoie ca compania dvs. să formeze oameni de dimensiuni mari?
"Știam că experiența mea nu este unică și am vrut să creez un spațiu în care fiecare corp să poată face mișcare. Am vrut să schimb atenția asupra pierderii în greutate și să fiu de o dimensiune și o ură de sine imposibile, să mă concentrez pe fitness, viață sănătoasă, mâncare de mese hrănitoare și crearea unor schimbări de stil de viață durabile. "
Fitness-ul poate fi intimidant pentru oricine. Dar ce fel de lucruri auziți de la clienții dvs. despre experiențele lor la cursuri de fitness obișnuite și săli de sport?
„Am auzit multe despre experiențe de genul acesta - inclusiv ale mele! Am auzit de oameni care frecventează cursurile în care instructorul spune clasei ce trebuie să facă și apoi se uită la individ și le dă un alt set de instrucțiuni. În clasele mele toate instrucțiunile sunt integrate cu modificări, astfel încât clasa primește aceleași instrucțiuni.