Planul zilnic de masă al lui Anthony Joshua - Știri de box
ÎNAINTE de mult așteptata sa confruntare cu Wladimir Klitschko de pe stadionul Wembley din această sâmbătă (29 aprilie), a avut loc o muncă neobosită la sala de sport. Pentru a-și alimenta suficient mușchii mamut, el a trebuit să consume o cantitate colosală de calorii, așa cum explică nutriționistul său, Mark Ellison, mai jos.
„Anthony este un om uriaș și arde multe calorii în timpul antrenamentelor sale. Cu siguranță, în timpul blocurilor grele [de antrenament], când grefează cu adevărat, atingem limitele superioare [ale aportului de calorii] - 4.000-5.000 de calorii pe zi. Este o provocare să mănânci atâtea alimente într-o zi, așa că încercăm să obținem o mulțime de lichide și produse, cum ar fi shake-uri de recuperare a carbohidraților și a proteinelor după antrenament.
„Cumpărăturile cu mâncare costă o avere sângeroasă! Este în jur de câteva sute de lire sterline, doar de luni până vineri. Folosim măcelari fantastici - toate cărnile organice de proveniență locală. Îmi golesc portofelul acolo într-o zi de luni dimineață! Avem o legumă grozavă locală care ne ajută - bat la ușă la 7 dimineața, luni, pentru a umple portbagajul mașinii cu legume și cereale!