Planul subțire mondial de 4 săptămâni pentru Protein #EveryBodyWorks Elizabeth; cu Jurnal de bucătărie
Publicat pe 13 ianuarie 2018 de Elizabeth Atia 15 comentarii
Ultima actualizare la 1 noiembrie 2018
Planul subțire de 4 săptămâni include tot ceea ce aveți nevoie pentru a începe obiectivele de dietă și fitness într-o singură cutie. Această postare pe blog este în colaborare cu Lumea proteinelor. Pentru a citi recenzia mea sinceră completă după ce am terminat planul Click aici.
Am o mărturisire de făcut. Am câteva, cu toată sinceritatea. Mi-am pierdut mojo-ul de blog de sărbătorile de Crăciun și Anul Nou. Adevărat, în ultimele luni mi-am pierdut mojo-ul pentru multe lucruri. Acest lucru a culminat cu faptul că am petrecut ultima săptămână pe canapea în pijama mea, uitându-mă la Netflix și, în general, îmi pare rău pentru mine.
Au trecut peste două luni de când am făcut orice formă de bară de exerciții la o plimbare cu bicicleta de 12,2 mile la începutul lunii ianuarie (a doua mea încercare a sfârșit cu alunecarea mea dureroasă pe gheață neagră pe șold și umăr) și știu din experiență că atunci când mă opresc mișcându-mă, încetez să mă mai simt „bine” în pielea mea și încep să cobor. Simțirea în jos înseamnă că sunt mai puțin probabil să mă mișc și începe spirala descendentă.
La fel ca mulți alții, m-am îngrășat puțin în perioada festivă. Atâtă mâncare bună și atât de puțină motivație cu vremea slabă pentru a merge pe jos. Nimic drastic, îmi face plăcere să raportez, dar suficient pentru a avea nevoie să fac ceva în legătură cu asta dacă vreau să mă încadrez confortabil în hainele mele.
Sunt unul dintre acei oameni care au nevoie de motivație externă pentru a începe un plan de fitness; Trebuie să mă aflu într-un cadru de spirit potrivit și să am obiective realizabile pentru a lucra, fie că este o vacanță de vară sau o provocare de fitness. Sunt încăpățânat în faptul că o voi vedea și până la capăt, dar am nevoie de acea împingere suplimentară doar pentru a începe. Am mai spus-o de multe ori, dar cea mai grea parte a unui antrenament, pentru mine, este bătălia mentală pentru a-mi pune echipamentul de antrenament. Odată ce primul pas este făcut, restul tocmai intră în poziție și următorul lucru pe care îl știu sunt că sunt pe o endorfină ridicată de la exercițiu și mă simt minunat.
Deci, am făcut echipă cu Protein World și campania lor #EveryBodyStrong pentru o călătorie în viața bună. Astăzi le-am început Plan Slender de 4 săptămâni și sper că acest plan va fi exact ceea ce am nevoie pentru a mă readuce pe drumul cel bun cu obiectivele mele - și anume, să mă simt bine în mine.
Cuprins
DESPRE CAMPANIA #EVERYBODYWORKS DIN LUMEA PROTEINELOR
Protein World nu este doar suplimente. Este un mod de viață. Este pentru oamenii care nu se tem să lucreze și să profite de beneficii. Nu există cursuri de fitness clice-y, nu există cozi pentru a intra în săli de sport și nimeni nu vă va trage la răspundere în afară de voi înșivă.
Cu campania #EveryBodyWorks Protein World se deplasează dincolo de fitness, promovând transformări în forță, minte sau nutriție - o viziune holistică asupra sănătății pentru o gamă largă de stiluri de viață. Au renunțat la celebrități și se uită la călătorii reale în sănătate și nu la corpuri de plajă de neatins.
Pentru călătoria mea, am ales să mă angajez la Plan de 4 săptămâni Protein World Slender pentru a mă motiva să mă antrenez și să scap de acele câteva kilograme pe care le-am pus în perioada festivă. Nu mă voi cântări din nou până la sfârșitul celor patru săptămâni și nu voi contoriza caloriile, deoarece ambele acțiuni pot avea un efect negativ asupra mentalității mele. Mă voi concentra pe ceea ce simt și nu pe ceea ce spun numerele.