Planul de mâncare curată pentru luna martie Don; t Risipiti firimiturile
Ultima actualizare 3 decembrie 2020 2 comentarii
Acest lucru este gratuit Plan de masă curat pentru luna martie îți va simplifica primăvara! Folosiți rețetele delicioase ca inspirație sau așa cum este pentru mese prietenoase cu buget pe tot parcursul lunii. Mâncăruri precum broccoli ușor prăjiți, pui la cuptor cu migdale și rulouri pufoase de cină vor aduce cu siguranță familia împreună!
Aceasta este luna în care piețele fermierilor din toată țara încep să-și deschidă din nou porțile pentru afaceri. În curând mesele noastre vor fi înfrumusețate cu sparanghel, fasole verde, caise și căpșuni și abia aștept!
Acest plan de masă curat de patru săptămâni include cât mai multe fructe și legume de primăvară pe care le-ai putea stoarce, dar, în același timp, vei găsi o mulțime de produse pe tot parcursul anului.
Știi, doar în cazul în care fermierii au fost prea ocupați să împingă zăpada ca să se îngrijească de fapt de câmpuri ...
Eșantion de două săptămâni
Planul de masă pentru alimentația curată din martie
Note despre acest plan lunar de masă curată
- Acest plan de masă se bazează pe o familie medie de 4 persoane, care costă mai puțin de 400 USD pe lună. Poate că va trebui să adaptați dimensiunile porțiunilor pentru a se potrivi nevoilor dimensiunii și bugetului familiei dvs.
- Scopul acestui plan de masă este de a ne hrăni bine familia, în timp ce irosim cât mai puțin posibil. Veți observa că adesea reutilizăm o parte a unei mese (cum ar fi restul de pui prăjit) într-o altă parte a mesei (cum ar fi tacos de pui) pentru a îndeplini ambele obiective. Rețineți acest lucru dacă rearanjați mesele.
- Acest plan de masă este în mare parte plante, cu puțină carne. Vizualizarea cărnii ca „garnitură” este o modalitate prin care ne putem permite carne în fiecare lună hrănită cu iarbă și organică! Cu toate acestea, puteți adăuga cu ușurință mai multă carne, dacă aveți oameni cu carne și cartofi la masă.
- Zilele săptămânii constau în mese rapide și ușoare, în timp ce mesele care necesită mai multă muncă sunt planificate în weekend. Simțiți-vă liber să vă ajustați în funcție de programul dvs.
- Acest plan de masă este ceea ce îmi hrănesc propria familie, deși aș putea adăuga câteva legume suplimentare pe partea laterală. Dacă doriți un „plan de acțiune” detaliat despre cum arată acest lucru în viața reală - ceea ce gătesc în lot, ce dublez, ce îngheț pentru mai târziu, cum pot profita la maximum de fiecare masă și când am terminat totul - vino alături de 30 de minute de cină. În fiecare lună, împărtășesc culisele despre modul în care facem mâncare adevărată pe baza unui buget pentru familia mea!