PLANUL DE DIETĂ ULTIMĂ

Acest lucru doar în: acele diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează cu adevărat! La fel și acele diete cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în carbohidrați! Puteți pierde în greutate cu adevărat pe planul chocolate-eclair! Captura este că trebuie să mănânci mai puțin.

Astfel se încheie un nou raport din S.U.A. Departamentul de Agricultura. Confruntată cu o epidemie de obezitate în creștere - și cu un atac de diete care limitează anumite tipuri de alimente - agenția a reunit un grup de experți pentru a revizui dovezile privind dieta și greutatea. Constatările sale, publicate în formă rezumativă săptămâna trecută, reafirmă ceea ce majoritatea experților în obezitate au menținut tot timpul. Așa cum au afirmat autorii raportului, „Echilibrul caloric (calorii în raport cu calorii în afara), mai degrabă decât compoziția macronutrienților, este principalul factor determinant al pierderii în greutate”. Dacă slăbiți cu o dietă de slănină și unt, nu este pentru că v-ați resetat metabolismul, așa cum ar pretinde unii guru de dietă. Adevărul este că oamenii cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați au în medie doar 1.414 calorii pe zi, în timp ce tipicul american scade 2.200.

---