Planul de dietă și rutina de antrenament Behati Prinsloo - Celeb sănătos

Victoria’s Secret Angel din 2008, modelului namibian Behati Prinsloo îi place foarte mult să înoate. Obișnuia să înoate mult în timpul școlii și acum, de asemenea, ori de câte ori găsește o piscină sau o plajă, se răsfrânge să se bucure de plăcerea de a înota. Ea spune că plaja este locul în care se simte ca acasă. Prin urmare, ea se potrivește chiar din zilele de școală și trebuie doar să-și mențină cadrul înalt de 5’10 ”. Ea face asta expresiv. Să vedem cum.

Rutina de antrenament Behati Prinsloo

Fosta iubită a lui Adam Levine a demonstrat că într-adevăr are nevoie de un angajament serios pentru a rămâne în formă. După cum am spus mai devreme, face înot și prea regulat (deoarece acesta este unul dintre exercițiile preferate), care este un exercițiu cardiovascular excelent. Necesită o mare putere și, datorită rezistenței imense la apă, vă întărește picioarele, brațele, șoldurile și mușchii trunchiului corpului.

În afară de înot, ea face Pilates, paddle board și surf și da, sala de gimnastică se exercită și cu antrenorul ei. În propriile sale cuvinte -

„Încerc să fac pilates când pot tot anul și îmi place să înot mult. De asemenea, am un antrenor care îmi lovește fundul când este nevoie. ”

Pilates face o persoană mai puternică, mai slabă și flexibilă prin dezvoltarea puterii de bază. Există multe exerciții în această categorie care implică un fel de stretching, mingi și benzi de exerciții, exerciții de încălzire, exerciții cu saltele etc. În general, este o metodă excelentă pentru dezvoltarea unei personalități complete. Lui Behati îi place să interpreteze reformatorul Pilates, care implică mișcări precum cureaua gleznei pentru a-și viza spatele și șoldurile.

---