Planul de dietă Prediabetes 1.500 de calorii mâncând bine

Acest plan ușor de masă de 7 zile vă ajută să începeți modificările stilului de viață sănătos pentru a reduce zaharurile din sânge și pentru a preveni diabetul - fără a sacrifica aroma.

Prediabetul este o afecțiune în care zahărurile din sânge sunt mai mari decât în mod normal și poate evolua până la diabetul de tip 2 dacă nu se fac modificări ale stilului de viață. Vestea bună este că modificările obiceiurilor de viață, cum ar fi dieta și activitatea fizică, pot ajuta la inversarea simptomelor prediabetului. În acest plan ușor, ne ocupăm de nutriție prin cartografierea a 7 zile de mese și gustări delicioase care vă vor ajuta să mențineți un nivel sănătos de zahăr din sânge. Deoarece pierderea în greutate joacă un rol important în scăderea zahărului din sânge și în prevenirea diabetului, am plafonat acest plan la 1.500 de calorii pe zi pentru a promova o pierdere în greutate sănătoasă în timp ce ne simțim mulțumiți și satisfacem nevoile dumneavoastră. Căutați un nivel diferit de calorii? Vedeți același plan la 1.200 și 2.000 de calorii.