Planul de dietă cu factor F este un regim eficient de scădere în greutate

Toată lumea vrea să devină în formă și sănătoasă. Nutrienții, oamenii de știință și cercetătorii au lucrat pentru a găsi un plan alimentar sănătos și hrănitor pentru toți. Diversi dieteticieni și nutriționiști își proiectează planurile de nutriție pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. Factorul F este, de asemenea, un plan de dietă care a fost urmat de mulți pentru a pierde în greutate. Eficacitatea și siguranța sa, pe termen lung, sunt puse la îndoială.

regim

Nutriție în tendințe

Tanya Zuckerbrot, un dietetician celebru, a dezvoltat dieta cu factor F. Cele mai recente știri despre dieta factorului f este că este ineficientă și dăunătoare pentru utilizatori.

Clienții plătesc 15000 USD pentru a obține acest plan și au sesiuni personale cu dieteticianul. Cu toate acestea, planul de dietă a factorului f a fost disponibil sub formă de carte din 2006. Cu titluri, Dieta factorului F: Descoperiți secretul pentru pierderea în greutate permanentă.

Dezavantajele dietei

Dieteticienii își exprimă îngrijorarea cu privire la utilizarea prelungită a dietei cu factor F. În august, influențatorul de wellness a început să posteze prin intermediul ei Instagram povești despre impactul negativ al dietei cu factor F. Împreună cu aceasta, ea a împărtășit plângeri și experiențe proaste pe care le-a primit și de la alte persoane.

Unele efecte secundare includ căderea părului și perioadele pierdute. Mai multe rezultate includ erupții cutanate, obiceiuri alimentare dezordonate și suferință GI. Cu toate acestea, potrivit rapoartelor The New York Times, unele dintre plângerile extreme pot fi false.

Dieta și fibrele cu factor F

În dieta factorului F, „F” simbolizează fibra și dieta bogată în fibre. Dieta te face să te simți sătul. Dar nu ați luat calorii. Există două tipuri de fibre în dietă: fibrele solubile și fibrele insolubile. Fibrele solubile ajută la reducerea nivelului de colesterol și glucoză din sânge. De asemenea, fibrele insolubile ameliorează constipația și scaunele neregulate. Dieta cu factor F îi instruiește pe utilizatori să monitorizeze cinci nutrienți și macronutrienți din alimentele lor. Acestea includ fibre, grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și carbohidrați neti.