Planul anti-dietă Dezactivează mentalitatea de dietă și începe să mănânci într-un mod care se simte natural
Trăim într-o lume în care suntem învățați că valoarea noastră este să fim mici, că nu suntem suficient de buni așa cum suntem în prezent și că trebuie să respectăm cerințele culturii dietetice.
Dar nu trebuie să fie așa. Este timpul să vă treziți din aceste moduri distorsionate de gândire despre dietă și sănătate.
Prea mulți dintre noi suntem blocați încercând să ne gestionăm alimentația, doar că descoperim că, cu cât încercăm mai mult să o gestionăm, cu atât scăpăm mai mult de sub control.
Dacă tu ești tu, nu ești singur. Și mai important, există o modalitate de a obține ajutor. Am creat un program de coaching de grup dedicat pentru a vă ajuta să vă vindecați relația cu mâncarea și corpul dumneavoastră dintr-o perspectivă psihologică. Un program care te poate dezlănțui de vechile tipare și să-ți iei adio o dată pentru totdeauna de dietele eșuate și să te simți ca un eșec, învățând totodată cum să gestionezi alimentația emoțională problematică.
Sunt bucuros să vă împărtășesc un nou program de grup online pe care l-am creat.
Planul antidietă a fost dezvoltat pentru persoanele care doresc să oprească mentalitatea de dietă și să înceapă să mănânce într-un mod care se simte natural și acordat corpului tău. Planul antidietă este un program online de 6 săptămâni, cu sprijin săptămânal de grup, care face parte dintr-o mișcare în creștere rapidă dedicată rușinării rușinii, a vinovăției și a urii de sine legate de eșecurile dietei.
În fiecare săptămână veți primi lecții video noi, practici de atenție, exerciții de mâncare, documente, teme pentru teme și primiți, de asemenea, un apel video de grup LIVE cu mine pentru a discuta despre material, pentru a primi sprijin în punerea lecțiilor în acțiune și pentru a vorbi cu ceilalți Planul antidietă călătorie. Planul antidietă vă poate ajuta să învățați cum să faceți schimbări radicale în relația cu alimentele și corpul dumneavoastră, cu sprijin și îndrumare de la un psiholog autorizat.
Ce este inclus în programul Anti-Diet Plan?
- 6 săptămâni de lecții video și antrenamente
- Ședințe săptămânale de susținere/coaching în grup LIVE conduse de Dr. Alexis Conason
- Practici de mindfulness și exerciții alimentare
- Prospecte, videoclipuri și resurse
- O lecție BONUS cu Jenna Hollenstein, dietetician înregistrat și autor al cărții Eat to Love
- Un grup privat Facebook exclusiv pentru a vă conecta cu alți participanți în călătoria Planului antidietă și pentru a primi între sesiuni asistență de la Dr. Conason și echipa ei