Planificarea unei sarcini sănătoase - MotherToBaby
Tanya a sunat luni dimineață. „Mă căsătoresc peste câteva luni și vrem să începem să încercăm să rămânem însărcinată imediat. Ce ar trebui să fac acum pentru a avea cele mai mari șanse de a avea un copil sănătos? ”
Sănătatea preconcepției și planificarea sarcinii reprezintă o oportunitate extraordinară de a evalua o gamă largă de factori care pot oferi bebelușului cel mai bun început. Acest blog va descrie lucrurile de luat în considerare, așa cum am transmis-o lui Tanya:
Sănătatea ta personală
Sunteți în general sănătos? Dacă aveți deja dureri de cap sau aveți reflux acid, știți că sarcina le poate face mai frecvente. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă modul în care tratați aceste afecțiuni comune ar trebui să se schimbe odată ce sunteți gravidă. Întrebați-vă despre rutina curentă de exerciții și dacă trebuie să o modificați în timpul sarcinii. Verificați dacă există infecții cu transmitere sexuală, deoarece este posibil ca unele să nu prezinte simptome. Discutați și despre medicamentele dvs. - unele ar trebui să fie oprite înainte de a începe să încercați să concepeți, cum ar fi acidul valproic, leflunomida (de exemplu Arava®), teriflunomida (Aubagio®), metotrexatul și izotretinoina (de exemplu Accutane®) pentru a numi doar câteva. Pentru alții, veți dori să cântăriți riscurile vs. beneficiile cu furnizorul dvs. de sănătate înainte de a vă concepe. Discutați cu medicii acum pentru a face un plan.
Cofeină
Bei cafea, ceai sau sifon cu cofeină? Dar băuturile energizante, pudrele proteice sau Kombucha? Fișa informativă a MotherToBaby despre cofeină vă poate liniști mintea și vă poate încuraja să vă gândiți la toate opțiunile de băutură.
Greutate corporala
Condiții de sănătate cronice
Aveți afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, migrenele, astmul, colesterolul ridicat, afecțiunile cardiace, varicele sau anemia? Aveți o boală autoimună, cum ar fi Crohn sau colită ulcerativă, lupus, poliartrită reumatoidă, spondilită anchilozantă, scleroză multiplă, psoriazis sau artrită psoriazică? Întâlniți-vă cu medicul obstetrician pentru o întâlnire „preconcepțională” pentru a discuta despre modul în care o sarcină ar putea afecta sănătatea dvs. și despre modul în care sănătatea dvs. ar putea afecta o sarcină viitoare. Specialistul dvs. vă poate oferi și o opinie importantă. Un specialist în medicină materno-fetală (MFM) este un medic specializat în sarcini cu risc ridicat, iar consultarea cu un MFM după ce sunteți gravidă vă poate ajuta să învățați cum să vă optimizați sănătatea copilului și a copilului dumneavoastră.
Sănătate mentală
Dar sănătatea ta mentală? Dacă aveți antecedente de anxietate sau depresie, ADHD sau alte afecțiuni, adresați-vă psihiatrului și OB despre tratament și nu faceți modificări înainte de a face acest lucru. Multe medicamente pot fi continuate în timpul sarcinii și în timpul alăptării. De fapt, sănătatea mintală este extrem de importantă - de exemplu, atunci când o femeie nu își tratează tulburarea de dispoziție sau o tratează inadecvat, unele studii sugerează riscuri pentru avort spontan, naștere prematură, greutate mică la naștere și preeclampsie. Terapia vorbirii este de asemenea de o importanță vitală. Și dacă vă confruntați cu probleme de sănătate mintală în timpul sarcinii, sunteți expus riscului de depresie postpartum. Să recunoaștem - sarcina și îngrijirea unui nou-născut sunt stresante, așa că este momentul să vă ajutați ajutoarele - prieteni, rude, terapeuți și medici - pentru a vă asigura că aveți suficient sprijin. Obstetricianul dvs. ar trebui să întrebe despre sănătatea mintală, dar dacă nu, vorbiți. Medicul dumneavoastră vă poate fi aliat aici, ajutându-vă să obțineți tratament și să abordați problemele legate de sarcină și sănătatea mintală postpartum. Și MotherToBaby vă poate oferi o imagine de ansamblu asupra cercetărilor legate de orice rețetă pe care ați alege să o luați.
Sanatate dentara
Ai văzut un dentist în ultima vreme? Sănătatea bucală poate avea un impact asupra sarcinii, ceea ce înseamnă că, dacă aveți gingii umflate sau sângerate, dureri de dinți sau infecție, poate crește riscurile pentru sarcină. Dacă trebuie să faceți o radiografie dentară, să luați antibiotice sau să aveți anestezie locală pentru o procedură dentară, acestea sunt în general acceptabile în timpul sarcinii, dar cel mai bine trebuie finalizate înainte de a rămâne gravidă. Contactați MotherToBaby pentru mai multe detalii.