Plan de dietă inovatoare pentru bărbați Bărbați inovatori; Sănătate

Chiar acum, creierul tău crede că trebuie să hrănească un corp care cântărește ceea ce cântărești tu acum, chiar dacă nu este greutatea ta ideală.

Marc DiJulio, MD, FACEP

inovatoare

Director medical
Clinica pentru bărbați inovatoare, Lynnwood, WA
Inovator Doctor’s Group

Numele meu este Dr. Marc DiJulio. Sunt directorul medical al biroului Lynnwood Innovative Men’s Health. Am fost pregătit ca nutriționist înainte de a deveni medic. Am scris Planul de dietă pe care îl folosește Grupul de medici inovatori. Se bazează numai pe principii fiziologice solide. Nu trebuie să beți 3 galoane de ceai verde sau să consumați un bushel de varză pentru a avea succes. Dar trebuie să acordați atenție acestor principii de bază dacă doriți să aveți o viață fără probleme de greutate.

Dacă citești acest lucru, nu ești mulțumit de greutatea ta sau poate simți că cineva ar putea beneficia de ceea ce avem de oferit. Oricum ar fi, sunteți probabil prea familiarizați cu natura în sus și în jos a oamenilor care nu par să-și mențină niciodată greutatea la un nivel ușor de gestionat. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru se datorează Punctului setat al corpului.

Aflați despre setul dvs. de corp

Chiar acum, creierul tău crede că trebuie să hrănească un corp care cântărește ceea ce cântărești tu acum, chiar dacă nu este greutatea ta ideală. Creierul tău nu se uită în oglindă. Dacă slăbești, creierul va dori totuși să hrănească corpul mai greu cu care se obișnuise. Importanța pierderii în greutate susținută este RESETAREA punctului de referință al corpului. Acest lucru durează luni la noua greutate. Acesta este motivul pentru care acest program funcționează. Dacă vă vedeți greutatea strecurându-vă în sus, reveniți la unul dintre niveluri și mențineți greutatea scăzută. Stimularea ta este să NU te întorci la vechile obiceiuri. Dacă câștigi în greutate, acesta consolidează vechiul punct setat. Nu doriți să faceți 1 pas înainte și 2 pași înapoi. Acest lucru este esențial pentru susținerea unei noi structuri corporale.