Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii Rețetă de pizza fără gluten, paleo și 5 dietetice
Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii: Rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
Pizza cu crustă de conopidă săracă în calorii:
Rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii: Rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
Am citit totul despre pizza cu crustă de conopidă de multe ori de-a lungul anilor, se crede că a fost creată în 2009 ca o alternativă de pizza „fără carbohidrați” pentru cei care urmează Planul de dietă South Beach și dieta Atkins. În timp ce nu urmez o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (sau fără carbohidrați), urmez dieta 5: 2, precum și să mă încadrez în Weight Watchers în zilele mele „non-rapide” și este un fapt că pâinea și pizza crustele acumulează caloriile într-un mod înspăimântător! Am verificat zilele trecute caloriile pe un coc standard de burger și a venit într-un uimitor 250 de calorii pentru un coc! Acum, sunt sigură că îmi pot face propriile chifle de hamburger acasă, care ar fi mai gustoase, mai sănătoase și cu mult mai puține calorii, dar este fierbinte și nu sunt într-o stare de pâine chiar acum. Deci, această idee de crustă de pizza de conopidă mi s-a părut o rețetă interesantă și cu un conținut scăzut de calorii pentru a încerca.
Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii: rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
Am căutat pe internet căutând rețete și inspirație și am ajuns cu patru posibili candidați: Cutie de rețete: Pizza fără aluat de Lauren Conrad, Pizza cu crustă de conopidă cu carne de vită și măsline verzi de The Healthy Foodie, Go Fără cereale cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați Pizza Crust de Fit Sugar și Conopidă Pizza Crust de The Vintage Mixer. În cele din urmă mi-am alcătuit propria crustă de pizza și topping, în principal pe baza rețetei lui Lauren Conrad, The Vintage Mixer și rețeta împărtășită pe Fit Sugar, care este de Paula Deen. Rețetele erau toate în cupe din SUA, așa că le-am transformat cu îndrăzneală în Metric pentru cei dintre noi care nu pot face cupe! Am testat această rețetă de două ori și trebuie să spun că sunt FOARTE mulțumit de ea - oferă o crustă masticabilă cu multă aromă și este și foarte plină.
Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii: Rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
NU vă așteptați la pâine precum crusta, într-adevăr este doar un vehicul potrivit pentru a transporta un topping; dar vă așteptați la un gust delicios și foarte „de tip pizza” cu o textură destul de drăguță, totul este despre a înșela cu baza de pâine, păstrând în același timp aromele esențiale de pizza. Și, pe lângă faptul că nu conține carbohidrați, este și sărac în calorii; rețeta de mai jos face o pizza mare pentru două persoane și este o fabuloasă 240 de calorii de persoană, asta este pentru o jumătate de pizza! De asemenea, ați putea face două pizza individuale mai mici, dacă doriți, și aș putea face asta data viitoare. Tot ce aveți nevoie pentru a servi acest lucru sunt niște frunze de salată clare și un pic de sos cu conținut scăzut de grăsimi. Amândoi ne-a plăcut această rețetă și am descoperit, de asemenea, că puteți prepara și coace baza înainte de timp - adăugați toppingul și coaceți la comandă când sunteți gata!
Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii: Rețetă de pizza fără gluten, paleo și dietă 5: 2
Dacă doriți o crustă fără lactate și vegană, tocmai am descoperit această rețetă uimitoare și o postare pe blog aici: Crustă de pizza de conopidă la NUTRITION STRIPPED . Rețeta mea este mai jos și simțiți-vă liber să adăugați orice topping care vă place; într-o zi care nu este rapidă, voi adăuga niște cârnați de chorizo, măsline, brânză albastră și poate și niște șuncă ...... dacă cineva a mai făcut vreodată una dintre aceste baze de pizza de crustă de conopidă, vă rog să-mi spuneți și să vă împărtășesc rețeta eu, pentru testări viitoare! Asta-i tot pentru astăzi, sper că vă bucurați cu toții de vremea însorită, am ieșit mâine seară la un picnic pe plajă nocturnă și voi încerca să fac niște fotografii pentru a le împărtăși tuturor. Aveți grijă și încercați cu adevărat această rețetă, este orbitor de bună! Karen
Pizza cu conopidă cu conținut scăzut de calorii (fără gluten)
| Servește | 2 |
| Timp de pregatire | 15 minute |
| Timp de gătit | 30 minute |
| Timpul total | 45 de minute |
| Alergie | Ou, lapte |
| Dietetic | Fără gluten, vegetarian |
| Tipul mesei | Prânz, fel principal, gustare, gust |
| Diverse | Prietenos cu copiii, pre-preparabil, servit la cald |
| Ocazie | Petrecere ocazională |
| Regiune | american |
| De autor | Karen S Burns-Booth |