Pisica și Salamandra Agilitate Antrenament pentru viață și sport
În orice sport de zăpadă, capacitatea de a reacționa la schimbările de mediu, fără a pierde alinierea sau stabilitatea, este o abilitate importantă. Chip Richards, campionul Freestyle Skier, are multe de spus despre acest lucru. În 1996, lucra cu echipa australiană de freestyle.
Deși acești schiori au prezentat o forță enormă atunci când desfășoară activități tradiționale de ridicare a greutăților, aceștia erau foarte predispuși la accidentare. Schimbările ușoare ale condițiilor de zăpadă le-ar dezechilibra. Apoi, într-o zi, a stat pe margine, în timp ce schiorii săi jucau un joc de fotbal.
A observat reacții lente, și doar o coordonare minimă și viteza piciorului. Richards a realizat apoi că schiorii săi nu au putut să-și valorifice forța dobândită în sala de gimnastică atunci când execută mișcare dinamică. Erau puternici în medii previzibile. Dar le lipsea atletismul.
Richards a decis apoi să-și schimbe rutina de condiționare și să se angajeze în ceea ce el a numit „extinderea vocabularului mișcării”. Pentru a crea mai multă fluiditate în mișcările sportivului său, i-a pus să studieze Pilates. În plus, le-a făcut să participe la alte sporturi, cum ar fi surfingul și tenisul. În sezonul următor, echipa australiană a primit cele mai bune rezultate în competiția internațională.
Richards a folosit antrenamentul de agilitate pentru a îmbunătăți abilitățile echipei sale de schi. Agilitatea este definită ca fiind capacitatea de a reacționa spontan la schimbările din mediu fără a pierde alinierea sau stabilitatea dinamică. Pe lângă îmbunătățirea atletismului, agilitatea este o abilitate importantă de viață. Gandeste-te la asta. Ești capabil să reacționezi la câmpurile de magnat, cărări înghețate și trasee înguste pe care viața le aruncă fără să-ți pierzi centrul? Dacă ai fi un animal, ai fi o pisică sau o salamandră?
Conceptul de pisică și salamandră este de fapt creat de una dintre cele mai importante persoane din mișcarea de fitness sportiv; Paul Chek. Tratând corpul ca un întreg sistem și găsind cauza principală a unei probleme, Chek a provocat o evoluție majoră în industria fitnessului. Multe echipe atletice profesionale folosesc metodele sale de antrenament de ultimă oră.