Piramida alimentară - Partea 3 - Hrănirea sugarilor, copiilor mici și adolescenților - Dr.

Partea 3 ca pdf
Partea 3: Hrănirea sugarilor, copiilor mici și adolescenților> Piramida alimentară

PARTEA 3: ALIMENTAREA COPILOR, TINERILOR ȘI ADOLESCENȚILOR

PIRAMIDA ALIMENTARĂ
În urmă cu cinci ani, Departamentul Agriculturii din SUA a emis un ghid pentru alegerile zilnice cu privire la mâncare. A fost reprezentată grafic ca o piramidă.

Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane a fost în deplin acord cu acest ghid.

S-a simțit că mulți americani mănâncă mult mai multă carne și grăsimi decât era bine pentru sănătatea lor. Ei au fost, prin această „piramidă alimentară”, sfătuiți să includă mai multe fructe, legume și cereale în dieta lor.

Se poate observa că o dietă indiană se înclină practic mai mult spre această piramidă alimentară.

Chagati sau orezul le oferă copiilor noștri o mulțime de cereale. Majoritatea oamenilor, care își permit, cumpără fructe și legume. Carnea este servită mai ales cu cereale. Fasolea și leguminoasele oferă un bun substitut pentru cei care nu mănâncă carne. Laptele și preparatele din lapte, în special cașul, sunt ingrediente obișnuite în dieta noastră zilnică.

Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că odată cu deschiderea unui număr mare de restaurante fast-food, unii copii sunt înțărcați departe de o dietă sănătoasă și echilibrată.

Piramida specifică, de asemenea, o serie de porții. Detaliile despre o porție de cereale, fructe, legume, carne și produse lactate sunt date sub piramidă.

1 porție de cereale ar putea fi:

---