Pierdeți-vă grăsimile mai repede cu exerciții de post și de seară despre Islam
- # Coran 334 articole
- # Spiritualitate 334 articole
- # Descoperirea Islamului 334 de articole
- # Shariah 334 Articole
- # Videoclipuri 334 articole
- # Familia și viața 334 articole
- # Fatwa și consiliere 334 articole
- # Știri musulmane 334 articole
- # Întrebări și răspunsuri pentru tineri 334 articole
- # COVID-19 334 Articole
Pentru noi, musulmani, Allah ne-a învățat: „O credincioși! Postul este prescris pentru tine așa cum a fost prescris oamenilor dinaintea ta, astfel încât să devii cuvios ... ” (Surat Al-Baqarah 2: 183).
Există diferite tipuri de post. De exemplu, soția profetului Muhammad Sayyeda Hafsah Bint Umar al-Khattaab (Fie ca Allah să-i binecuvânteze sufletul) ne-a descris postul sănătos săptămânal al profetului Mahomed (SAW), ea a spus: „Profetul obișnuia să postească luni și joi.” [Al-Bukhari].
Profetul Muhammad (PBUH) ne-a sfătuit să-i spunem lui „Abd Allah bin` Amr bin al-`As: „Postează într-o zi și întrerupe postul într-o zi. Acesta a fost postul lui David (pacea să fie asupra lui) și este cel mai bun post. ” [Sahih al-Bukhari 1840].
În paralel cu aceste învățături islamice, un nou studiu științific a descoperit că pierderea grăsimii corporale poate fi facilitată atât de exerciții ușoare de seară, cât și de post.
Făcând mușchilor să ardă mai multe grăsimi și mai puțină glucoză poate crește rezistența la efort, dar ar putea provoca simultan diabet, spune o echipă de oameni de știință de la Baylor College of Medicine și alte instituții.
Mușchii șoarecilor folosesc glucoza (carbohidrații) drept combustibil atunci când animalele sunt treji și activi și trec la grăsimi (lipide) când dorm. Echipa a descoperit că întreruperea acestui ciclu natural poate duce la diabet, dar, în mod surprinzător, poate crește și rezistența la efort. Comutatorul este controlat de o moleculă numită histon deacetilază 3 sau HDAC3.
Această constatare deschide posibilitatea de a selecta momentul potrivit pentru a face mișcare pentru pierderea grăsimii corporale, dar ridică, de asemenea, îngrijorarea utilizării inhibitorilor HDAC ca medicamente dopante pentru exercițiile de anduranță. Studiul apare în Nature Medicine.
„Modul în care mușchiul folosește glucoza este reglementat de ceasul său circadian intern care anticipează nivelul activității sale în timpul zilei și noaptea”, a spus autorul principal Dr. Zheng Sun, profesor asistent de medicină - diabet, endocrinologie și metabolism și de biologie moleculară și celulară la Baylor.
„Ceasul circadian funcționează prin activarea și oprirea anumitor gene pe măsură ce ciclul de 24 de ore progresează. HDAC3 este o conexiune cheie între ceasul circadian și expresia genei. Lucrările noastre anterioare au arătat că HDAC3 ajută ficatul să alterneze între producerea glucozei și producerea lipidelor. În această lucrare, am studiat modul în care HDAC3 controlează utilizarea diferiților combustibili în mușchii scheletici. ”