Pierderea modurilor de zahăr pentru a vă îndulci în mod natural masa
Publicat: 21 noiembrie 2017 Ultima actualizare: 9 ianuarie 2020
Cât de dulce este să tăiem zahărul.
Nu este nimic mai dulce decât să-ți atingi obiectivele de fitness. Dar uneori, când ai poftă, acel brownie de acolo poate părea că s-ar apropia destul de mult. Rămâneți puternici, Slabă Misses. Există modalități de a vă răsfăța cu puțină dulceață fără a ieși din capătul adânc. Mai jos sunt cinci îndulcitori naturali care pot înlocui zahărul în următoarea ta rețetă.
1. Dragă
Mierea poate fi folosită pentru a îndulci multe feluri de mâncare diferite, nu doar desert. Aceste Frigărui de pui cu miere Chipotle amestecă dulceața mierii și chipotle-ul zestru pentru o cină delicioasă și slabă.
2. Banana
Utilizarea bananelor la micul dejun sau desert este o modalitate excelentă de a obține un pic de nutrienți suplimentari. Încercați să completați fulgi de ovăz sau să prăjiți cu acest lucru Banana prăjită să-ți îndulcești dimineața.
3. Stevia
Un extract de frunze fără calorii, stevia este un îndulcitor complet natural, fără efect asupra zahărului din sânge. Cea mai bună parte este că este de trei ori mai dulce decât zahărul, deci aveți nevoie doar de o linguriță pentru fiecare lingură de zahăr obișnuit de care ați avea nevoie în rețeta obișnuită.