Pierderea lunară din februarie cântărește în Rebecca și Dan - Pierderea instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil
Februarie Pierdere lunară în greutate Cântărește
Ei bine, am ajuns la a doua lună. Știam că pierderea în greutate va fi mai lentă de această dată după ce ne-am îngrășat atât de mult în greutate și cu corpurile noastre luptând împotriva noastră pentru a rămâne la greutățile noastre de top. Dar orice realizare este un succes, așa că am avut succes în ianuarie, deoarece am încheiat luna cântărind mai puțin decât am început și mâncând alimente sănătoase adevărate, despre care știm că fac diferența chiar și în moduri pe care nu le putem vedea. Iată raportul nostru de progres:
Ziua: în jos 16,6 lbs. și 11,5 inci.
Rebecca: Jos 15,8 lbs. și 19 inch.
Am mâncat în mare parte rețetele Brittany-ului cu câteva alte rețete sănătoase/curate amestecate aici și acolo. Împachetez resturile pentru prânzurile lui Dan și pregătesc căni de ou/legume și semințe de chia și fulgi de ovăz din lapte de cocos pentru ca acesta să le poată mânca dimineața. De obicei am un smoothie sau un amestec de legume/ouă.
Mi-am folosit potul instantaneu mai mult în această lună decât probabil, de când am primit-o. Am avut chiar și o zi când am folosit-o de 3 ori într-o singură zi! Am intrat din nou în crângul planificării meselor, al cumpărăturilor și al gătitului. Aceasta este o realizare imensă! Pentru că pentru noi, lucrul nostru absolut preferat de făcut era să mâncăm afară.
Am început să încercăm să găsim alte lucruri de făcut împreună la sfârșit de săptămână, deoarece ieșirile noastre s-au rotit ÎNTOTDEAUNA în jurul ieșirii la masă, de multe ori de două ori pe zi. Am mâncat de câteva ori în această lună, dar acum alegem doar restaurantele care au un meniu cu opțiuni sănătoase, cum ar fi BJs, Cheesecake Factory, True Food Kitchen și am avut burgeri cu proteine (salată învelită) la In N Out cu nepoții.!