Pierderea în greutate vs pierderea de grăsime De ce nu este scara ta; Cel mai bun indicator al fitnessului - Infografie -
Mulți dintre noi suntem într-o spirală nesfârșită de a lua în greutate și a pierde în greutate.
Viața noastră se învârte în jurul pierderii în greutate înainte de un eveniment mare, cum ar fi o nuntă, și, în general, ne întoarcem
în vechile obiceiuri când se termină.
Trebuie să nu ne mai gândim că a pierde în greutate este totul și a pune capăt tuturor și să ne dăm seama că un stil de viață sănătos
este necesar pentru a face rezultatele durabile.
De fapt, creșterile și pierderile rapide în greutate pot avea un efect dăunător asupra sănătății noastre.
Dacă ne concentrăm pe o alimentație adecvată și nu ne mai îngrijorăm cu privire la greutatea noastră exactă, vom vedea pe termen lung mai mare
recompense și trăiește o viață mult mai fericită.
Această obsesie zilnică cu numărul de pe o scală trebuie să se încheie.
Important de reținut este că pierderea de grăsime ar trebui să fie obiectivul, deoarece pierderea în greutate este adesea simplă
alcătuit din mușchi și apă.
Pierderea grăsimii este ceva de sărbătorit, pierderea mușchilor și a apei nu.
Pierderea de grăsime se realizează printr-un antrenament adecvat și o alimentație adecvată, iar acest lucru trebuie să ne concentrăm.
Oamenii se întreabă adesea: „Care este diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime?”
Această infografică de la Medilean oferă răspunsul împreună cu mai multe informații despre abordarea corectă
pentru a pierde în greutate și identifică ingredientele cheie necesare pentru a menține un stil de viață sănătos.
De asemenea, ilustrează unele dintre greșelile obișnuite pe care le fac oamenii și oferă soluții care pot fi
Lucruri simple, cum ar fi să nu obțineți grăsimi suficient de bune, ar putea încetini progresul pierderii de grăsime, deși este ușor de făcut