Pierderea în greutate versus pierderea în centimetri Care este diferența The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 14 ianuarie 2020, 07:00 IST

01/4 Încercarea de a slăbi?

Un plan sănătos de slăbire include atât dieta, cât și exercițiile fizice. Exercitarea regulată vă ajută să ardeți calorii, să tonificați mușchii slăbiți și să câștigați masa musculară. Cu toate acestea, există momente în care s-ar putea să simți că ai scăpat o rochie, dar totuși, cântarul arată același număr. Acest lucru nu înseamnă că faci ceva greșit sau nu ai slăbit. V-ați pierdut centimetrii și sunteți pe cale să vă atingeți obiectivul de slăbire.

greutate

02/4 Care este diferența?

Pierderea de inci înseamnă a pierde centimetri din zonele tipice de depozitare a grăsimilor, cum ar fi talia, șoldurile și coapsele. Când pierdeți grăsime, veți observa mai întâi modificări ale acestor părți specifice ale corpului. Pierderea de centimetri de la secțiunea medie este deosebit de dificilă dacă aveți burta bombată. Circumferința taliei ridicate se datorează excesului de acumulare de grăsime, care vă poate afecta inima și alte organe, crescând riscul de infarct și diabetul de tip 2.