Pierderea în greutate vă rănește relația SparkPeople
--> Pierderea în greutate este o afacere dificilă, mai ales atunci când ești într-o relație. La urma urmei, mulți oameni se îndrăgostesc pentru că împărtășesc interese comune, cum ar fi vizionarea acelorași sitcom-uri în fiecare joi seară, ieșirea la mâncare italiană bogată sau jocurile video împreună. Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când o persoană din relație își schimbă joi seara privirea la televizor pentru ciclism de grup? Sau decide că a comanda pui prăjit și legume la abur este o opțiune mai bună decât fettuccine cremoase Alfredo? Sau că Wii Fit este de fapt mai distractiv decât Super Mario Brothers? Miroase probleme de relație.
Pierderea în greutate și adaptarea la un stil de viață sănătos necesită multe schimbări - schimbare pentru care partenerul tău ar putea să nu fie pregătit. De fapt, potrivit unor sondaje recente efectuate de SparkPeople, 34% dintre respondenți au spus că soțul, partenerul sau alte persoane semnificative își sabotează eforturile de scădere în greutate mai mult decât oricine altcineva în viața lor, iar 43% au spus că alte persoane semnificative influențează negativ obiceiurile lor alimentare. . Pe de altă parte, 24 la sută spun că ar fi deranjați dacă partenerul lor s-ar îngrășa, iar 55 la sută au spus că ar putea fi deranjați, în funcție de cât de mult a câștigat. În general, este ușor de văzut că greutatea poate juca un rol important în relația ta
Dacă simțiți că relația voastră poate fi supusă eforturilor din cauza eforturilor de slăbire, există câteva semne de avertizare generale de căutat. De obicei, aceste tipuri de acțiuni sunt înrădăcinate în ceva mai mare decât problemele directe, deci este important să le înțelegeți pe deplin pentru a ști de unde provin partenerul sau sentimentele dvs. În general, „de ce” un comportament provine dintr-o emoție profundă de care tu sau partenerul tău s-ar putea să nu fii conștient. Din acest motiv, am adăugat o secțiune „de ce emoțional” la fiecare semn de avertizare care explorează emoția care ar putea fi în spatele acestor comportamente. Deoarece știm cât de important este asistența pentru a vă atinge obiectivele, am inclus câteva sfaturi de acțiune despre cum să îmbunătățiți orice situație vă puteți confrunta. În acest fel, puteți găsi o modalitate de a vă menține stilul de viață sănătos fără a sacrifica sănătatea relației voastre.
Pierderea în greutate cu 5 semne vă dăunează relației (și ce să faceți în legătură cu aceasta)
1. Partenerul tău face afirmații negative despre schimbarea ta.
SULYLE, membru al SparkPeople, recunoaște că pierderea în greutate a afectat căsătoria ei. La 5 picioare și 6 inci, ea este de 13 lire sterline față de greutatea sa de 140 de lire sterline (adică un IMC de 22,6, considerat un domeniu „sănătos” pentru înălțimea ei). Totuși, ea spune că primește comentarii din partea soțului și a familiei sale că este „slabă” și că trebuie să nu mai slăbească. Este din Republica Dominicană, unde femeile mai curbate sunt considerate frumoase, dar nu se simte atrăgătoare la dimensiunea actuală. Povestea lui SULYLE nu este atât de neobișnuită. Celălalt semnificativ poate face alte comentarii negative despre pierderea în greutate sau schimbarea corpului, deoarece semnalează schimbarea. Și schimbarea este înfricoșătoare pentru cealaltă jumătate a ta.
Emoționalul de ce: Frica stă în spatele acestui tip de comportament. Partenerul lui SULYLE se teme să o piardă și pe viață așa cum o știe el. În timp ce ea poate fi gata să se schimbe, el se poate teme și nu vrea să facă primul pas și poate fi nesigur că îl va părăsi, așa că el comentează negativ despre schimbarea corpului ei în speranța că lucrurile vor reveni la felul în care odată au fost.
Ce să fac: Creați împreună ritualuri noi, astfel încât persoana iubită să fie implicată în noul dvs. stil de viață. Nu trebuie să renunți la întâlnirea de vineri seara. Încercați cina la un restaurant cu opțiuni mai sănătoase sau, atunci când mergeți la filme, comandați o dimensiune mai mică de floricele (fără unt) și un sifon dietetic. Vedeți dacă el sau ea se vor plimba în jurul blocului cu dvs. (luați copiii dacă îi aveți) pentru a ajunge din urmă după cină. Asigurați-vă că includeți partenerul dvs. în cât mai multe moduri și asigurați-i că îi iubiți pentru cine sunt. Dacă comportamentul devine covârșitor negativ, nu vă fie teamă să vorbiți cu partenerul dvs. despre cum vă fac să vă simțiți aceste comentarii. La urma urmei, o relație este o stradă cu două sensuri și o comunicare deschisă ajută la prevenirea unei coliziuni frontale.