Pierderea în greutate Utilizatorul Reddit dezvăluie reguli de dietă pentru o transformare imensă a pierderii în greutate
Pierderea în greutate este o călătorie lungă și dificilă pentru mulți, cu toate acestea, unul dintre utilizatorii Reddit și-a dezvăluit pierderea impresionantă de slăbire spunând celorlalți slimmers „este un maraton nu un sprint”. Ea a împărtășit cele două reguli de bază care au ajutat-o la aproape jumătate din mărimea ei. Ce sunt ei?
Femeia anului din Slimming World pierde 12 pietre
Pierderea în greutate nu este ușoară și este un proces lung și lent pentru mulți, mai ales dacă aveți multe de pierdut. Cu toate acestea, o femeie care s-a angajat în propria sa transformare în scădere în greutate și-a împărtășit sfaturile de dietă de top pe Reddit, amintind în același timp colegilor de slăbire importanța răbdării.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Kitty Vacha este un brutar care a jucat odată la emisiunea de televiziune americană Sugar Rush, dar nu a lăsat dulciurile să-i strice călătoria de fitness.
În vârstă de 53 de ani, a reușit să scadă 158 lbs - trecând de la 329 lbs la 171 lbs.
Ea a explicat, deși nu există un răspuns magic pentru a pierde în greutate, există câteva lucruri simple la care s-a lipit pentru a obține rezultate.
Kitty spune că cele două reguli pe care le respectă sunt „fără zahăr rafinat” și „fără alimente prăjite”.
Pierderea în greutate: Kitty Vacha și-a împărtășit transformarea impresionantă pe Reddit (Imagine: Reddit/Kitty Vacha)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Pierderea în greutate: în ciuda faptului că este brutar, Kitty spune că a tăiat zahăr rafinat (Imagine: Getty Images)
În schimb, ea optează pentru alimente întregi, precum și să acorde o atenție deosebită aportului zilnic de calorii.
Ea explică: „Când te gândești la ceva de mâncat, te uiți la el ca la combustibil, divertisment, calmant sau confort?
„Mâncarea este o sursă de combustibil pentru a ne conduce corpul și nimic mai mult ... Când ne gândim ce să mâncăm, opriți-vă și priviți-o. Este un aliment întreg? A crescut în natură?
"Sau, a venit de la o fabrică. Pe o linie de asamblare, cu o mulțime de substanțe chimice și aditivi pentru ao păstra proaspătă într-o cutie. Sau borcan. Sau cutie? A existat acest aliment chiar înainte de fabricarea în masă? Nu? Gândiți-vă de două ori."