Pierderea în greutate Uleiul MCT vă ajută cu adevărat să vă mențineți în formă Cum îl puteți adăuga în dieta dvs. - NDTV Food
Uleiul MCT este cel mai nou ajutor pentru scăderea în greutate care atrage atenția asupra capacității sale de a diminua pofta.
Neha Grover Actualizat: 29 ianuarie 2020 16:35 IST
Uleiul MCT este cel mai nou ajutor pentru pierderea în greutate care ajută la reducerea foametei.
- Uleiul MCT (triglicerid cu lanț mediu) este un tip de acid gras saturat.
- MCT-urile pot ajuta la combaterea foametei și a poftelor.
- Iată cum puteți include ulei MCT în dieta dvs.
Există o mulțime de diete în tendințe în aceste zile care vă ajută să vă reduceți foamea și pofta, facilitând în continuare pierderea în greutate. Dieta intermitentă de post, de exemplu, este cea mai nouă furie care pretinde că te ajută să slăbești rapid. Dieta implică alternarea ciclurilor între mâncare și post cu doar o fereastră de 8 ore pentru a mânca și odihnă 16 ore pentru post, în fiecare zi. Chiar și acei oameni nu urmează o dietă intermitentă sau orice altă dietă, de obicei, se exercită pentru a evita supraalimentarea și pentru a pierde în greutate. Lupta aici este de a combate foamea în timpul postului; consumul de alimente care te-ar ajuta să stai sătul mai mult timp ar putea face truc. Uleiul MCT este cel mai nou ajutor pentru scăderea în greutate care atrage atenția asupra capacității sale de a diminua pofta.
Ce este uleiul MCT? Cum ajută pierderea în greutate?
Uleiul MCT (triglicerid cu lanț mediu) este un tip de acid gras saturat găsit în unele alimente care vă pot ajuta să vă plimbați cu ușurință în perioada de post. Sheryl Salis, dietetician și antrenor de wellness din Mumbai, spune: „MCT-urile au o structură chimică unică, care sunt metabolizate într-un mod diferit în comparație cu alte grăsimi. Acestea sunt convertite instantaneu în cetone pentru energie și nu sunt stocate în organism. . ca alte grăsimi. " Dietele precum intermitente și ceto s-ar dovedi rezultate mai bune dacă uleiul MCT este consumat din abundență.