Pierderea în greutate Tainele obișnuite ale gospodăriei și câte calorii arde - Times of India

Ce se întâmplă în casa ta când sună soneria? Ori aștepți ca cineva din familie să-l deschidă sau pur și simplu îi spui ajutor casei tale să verifice, nu? Acum, spune-ne ce faci atunci când copilul tău sare pe șezutele tale, aleargă de la un capăt la altul sau își conduce scuterul în apartamentul tău îngrijit? După toate probabilitățile, îl numiți obraznic și îi cereți să „stea liniștit într-un singur loc”. Poți vedea un model aici? Cu toții vrem să ne mișcăm mai puțin și undeva să transmitem acest proces de gândire și copiilor noștri. La Times Literature Festival - Delhi recent, nutriționistul celebru Rujuta Diwekar a dat vina pe inactivitatea noastră ca fiind principalul motiv din spatele greutății noastre și a altor probleme de sănătate.

Noi, indienii, suntem vinovați că suntem excesiv de dependenți de cameriste. De la spălare, curățare, praf, gătit și treaba de bază a gospodăriei, cu toții ne uităm la servitoarele noastre; confortul a devenit calea vieții noastre. Iată câteva treburi gospodărești pe care ar trebui să le faceți singuri, în loc să vă așteptați ca alții să o facă pentru dvs.

Ștergerea
Adevărata tehnică de ștergere este una obositoare. Vă cere să vă ghemuiți și să vă târâți în timp ce ștergeți podeaua. Vă funcționează picioarele și este, de asemenea, foarte bun pentru antrenamentul brațelor. Mopul singur vă poate ajuta să ardeți o cantitate bună de calorii. Doar 20 de minute de ștergere pot arde 150 de calorii.

---