15 întregi 30 de rețete care au o mulțime de aromă latină
A mânca sănătos nu ar trebui să fie doar ceva pe care să vă concentrați în săptămânile de după Anul Nou, nu? De fapt, mâncarea de mâncăruri latine sănătoase, delicioase, hrănitoare și AH-mazing pe tot parcursul anului este ceva cu care mă mândresc personal. Unul dintre cele mai bune moduri pe care le-am găsit de a mânca sănătos este să încerc dieta Whole30. Ei bine, de fapt, nu este atât o dietă, cât un program conceput pentru a-ți remodela relația cu alimentele. Și da, poate funcționa cu adevărat dacă urmați ceea ce prevede planul.
Dacă sunteți familiarizat cu alimentația Paleo, atunci probabil că știți deja noțiunile de bază ale Whole30. Programul vă cere să mâncați alimente adevărate, dar evitați cinci categorii principale: adăugarea de zahăr (real sau artificial), alcool, cereale, leguminoase și lactate. Sună greu, dar, crede-mă, merită. Deși nu mai urmez planul, m-a ajutat să înțeleg modul în care corpul meu reacționează la anumite alimente și m-a pus pe calea unei alimentații sănătoase. Cel mai important, totuși, nu am simțit niciodată că mănânc mâncare plictisitoare sau mă lipsesc de orice - și nici nu veți avea aceste 15 rețete latine aprobate de Whole30 Cat de delicios!