Pierderea în greutate Realitatea vă poate împiedica să vă atingeți obiectivul
O soluție rapidă pentru a pierde în greutate
Este o întrebare suficient de simplă, dar cu toate modele, tendințele și teoriile începe să se complice. Dacă nu sunteți ca mine și ați decis să urmați o diplomă în științe de fitness și exerciții fizice, aspectul științific al acesteia nu contează pentru dvs. Căutați un răspuns la întrebarea dvs. „Cum slăbesc?” și căutați rezultate rapide, vizibile, nu? Apoi, ar trebui să nu mai citiți aici, deoarece, din păcate, cu excepția cazului în care nu încercați să pierdeți 5 kg, este posibil să aveți nevoie de mai multă răbdare. Când descompun știința, găsesc trei lucruri:
- Fii gata mental să te schimbi.
- Mănâncă corect
- Fă exerciții fizice des și consecvent
Soluția reală pentru a pierde în greutate
Știu, de asemenea, că durează mai mult de 21 de zile pentru a crea o schimbare a stilului de viață, așa că vă sugerez să luați în considerare o abordare în care sunteți gata să treceți până la final. Cu rugăciune, până la „sfârșitul” călătoriei tale, ei vor spune că ea a trăit un stil de viață activ și sănătos. Dacă doriți să mergeți greu doar câteva luni de ce să pierdeți efortul și energia. Chiar și atunci când îți atingi obiectivul, de ce te-ai întoarce la vechile tale obiceiuri și stil de viață? În loc să căutați rezultate rapide și rapide, dacă ați dori să faceți ceva ce nu ați crezut niciodată că puteți face, dar ați vrut să faceți în secret. Ca dansul de sală. Ce se întâmplă dacă descoperi că atunci când iei cursuri Ballroom, ai mai multă energie, mai puțină ceață cerebrală, temperament mai bun, ai un sentiment de realizare și o nouă pasiune pentru ceva ce credeai că nu ai putea face niciodată.
Așa o faci! Nu vă puneți energia și eforturile în ceva ce nu vă place să faceți. Fitness nu înseamnă doar benzile de alergat, greutățile și sălile de sport transpirate. Fitness-ul poate veni sub forma a atât de multe lucruri, lucruri pe care s-ar putea să le iubești. Există, de asemenea, un citat pe care l-am văzut recent, care mi-a ieșit din minte oricând mă gândesc să încerc ceva diferit:
Fii mai bun decât tine de ieri
Începeți de unde sunteți și construiți-vă în fiecare zi. S-ar putea să nu o puteți face astăzi, dar dacă vă mențineți acest lucru fără limită de timp, vă garantez că o veți face. Trebuie să nu mai trăim în acest cuptor cu microunde, totul trebuie să se întâmple rapid și în acest moment. Atunci nu merită. Un preparat de casă are nevoie de timp pentru a pregăti, dar are un gust mai bun, este mai bun pentru dvs. și asta este același lucru cu pierderea treptată în greutate. Dacă veți pune o limită de timp, îi voi oferi un sfert, trei luni, 12 săptămâni sau 90 de zile. Cu toate acestea, vrei să te uiți la el. Dacă nu simțiți și nu vedeți rezultate după patru luni, renunțați. Există câteva prevederi privind renunțarea la oprire pe care trebuie să le aveți: