Pierderea în Greutate Personalizarea unei diete sănătoase pentru pierderea în greutate, imunitate și menținerea sănătății Sfaturi de sănătate
Știința geneticii a dovedit că fiecare persoană este unică, la fel și răspunsul lor la anumite tulburări de stil de viață. Termenul de alimentație sănătoasă este relevant numai dacă este consumat în funcție de corpul dumneavoastră.
New Delhi: În perioade fără precedent ca acestea, sănătatea bună a devenit cea mai mare prioritate pentru majoritatea familiilor. Dar dacă vă întreb semnificația unei sănătăți bune și ce faceți pentru a obține același lucru; cel mai evident răspuns pe care îl primesc este că încerc să mențin un echilibru mâncând alimente sănătoase și făcând mișcare. Da, a mânca sănătos este alegerea corectă, dar cum putem judeca dacă alegerile noastre alimentare sunt de fapt potrivite pentru corpul nostru? Dr. Amol Raut, CEO, Vindecarea genetică ne spune cum puteți și trebuie să faceți acest lucru.
Știința geneticii a dovedit că fiecare persoană este unică, la fel și răspunsul lor la anumite tulburări de stil de viață. Prin urmare, termenul de alimentație sănătoasă este relevant numai dacă alimentele sănătoase sunt consumate în funcție de tipul și cerințele corpului. Sistemul imunitar este o combinație de diferite tipuri de celule care protejează corpul de germeni, viruși și alți invadatori. Aceste celule trebuie să coexiste într-un anumit echilibru pentru a menține o sănătate bună. Mulți factori, inclusiv dieta și excesul de grăsime corporală, pot înclina acest echilibru.
Planul de dietă pentru creșterea imunității este o combinație de mai multe elemente. Primele includ calorii, stres oxidativ, vitamine, inflamație și detoxifiere. Întâmplător, inițialele fiecăruia dintre aceste cuvinte, atunci când sunt combinate, fac cuvântul COVID. O dietă care adună puterea acestor elemente crește cu siguranță imunitatea și ajută la combaterea infecțiilor.