Pierderea în greutate M-am săturat să primesc sfaturi gratuite pentru pierderea în greutate de la TOȚI - Times of India


Nume: Emma Goel

m-am

Ocupaţie: Inginer de software

Vârstă: 30 de ani

Cea mai mare greutate înregistrată: 88 kg

Greutate pierdută: 24 kg

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 8 luni

Punctul de cotitura: Când aveam o greutate masivă de 88 kg, începusem să arăt ca o femeie de 36 de ani în loc să arăt vârsta mea. Toate kilogramele în exces îmi împiedicau literalmente viața, moment în care mi-am dat seama că era suficient și trebuia să fac ceva pentru a arăta din nou ca un tânăr de 29 de ani. Așa că, în loc să mă pășunesc, am început să lucrez spre un sine mai sănătos.

Micul meu dejun: Pentru prima mea masă a zilei, aleg orice, de la upma, uttapam, idli, poha, ovăz la muesli și fructe.

Prânzul meu: Daal, câteva legume, caș, salată și 1 chapati multigrain.

Cina mea: Salată, unele legume, daal sau ovăz sau besan cheela.

Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Îmi place să mă uit la golgappe, pav bhaji, chole bhature și înghețată.