Pierderea în greutate înainte și după ce Jamie a pierdut 159 de kilograme puțin câte puțin

NUME: Jamie/ÎNAINTE GREUTATE: 300/DUPĂ GREUTATE: 141/LIRI PIERDUTE: 159

Bărbați înainte și după pierderea în greutate: Fred își pune mintea la capăt să piardă 147 de kilograme

Întotdeauna am fost puțin în ceea ce privește excesul de greutate, dar imediat ce m-am căsătorit, totul a coborât de pe deal.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? A afectat fiecare parte a vieții mele! De la faptul că nu pot face activități fizice, până la a vrea să mă ascund doar pentru că eram jenat de modul în care eram.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? M-am trezit într-o zi și am spus că nu mai vreau să fiu așa. Eram bolnav și obosit să mă ascund. Bolnav și obosit să nu simt sau să arăt cum aș vrea să arăt. Bolnav și obosit să fiu pe marginea vieții mele. Așa că m-am trezit și m-am schimbat. Am decis că, indiferent de ce ar fi trebuit, voi ajunge la obiectivele mele de slăbire ... și așa am făcut.

CUM AȚI ÎNCEPUT? În primul rând, am aruncat toate alimentele nesănătoase din casa mea. Ochii care nu se văd se uită. M-am concentrat pe consumul de alimente sănătoase și curate și pe consumul de apă. După ce am simțit că am controlat asta, am sărit din zona de confort și am început CrossFit. CrossFit mi-a schimbat viața. Mi-a schimbat mentalitatea împreună cu latura mea fizică, iar grupul de sprijin pe care l-am găsit acolo a făcut diferența.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Mi-a luat ceva timp să văd rezultatele și a fost într-adevăr frustrant. Aș spune că a fost nevoie de 50 de lire sterline pentru ca eu să încep să observ modificări și ca alții să observe modificări. Dar m-am gândit că, dacă fac tot ce știam că ar trebui să fac, rezultatele vor veni mai devreme decât mai târziu și așa au făcut.

Care a fost partea cea mai grea? Înfruntând demonii din capul meu. Știi, acele gânduri pe care ți le-ai pus în cap spunând „Renunță”. „E prea greu” „Ești prea lent” „Nu vei reuși niciodată” „Nu ești suficient de bun” Toată lumea are acei demoni. Odată ce mi-am dat seama cum să ignor toate acele gânduri pe care le aveam despre mine, totul s-a schimbat.

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Desigur, au fost niște momente grele în care am vrut să renunț. Deci, orice ar fi fost frustrantul meu, m-am concentrat pe ceva diferit. De exemplu, dacă scara nu scade, aș găsi fiecare lucru pozitiv care să mă facă să merg mai departe. Ca, să se încadreze în haine mai mici. Alergând o milă mai rapidă. Fac lucruri pe care credeam că nu le voi face niciodată. Aș sărbători fiecare lucru mic din călătoria mea ... chiar a ajutat în vremurile grele să știu că, deși mă luptam și voiam să renunț, mai erau atât de multe lucruri pozitive de privit.