Pierderea în greutate în 2016 - Stil de viață - The Times - Beaver, PA

Multe rezoluții de Anul Nou implică pierderea în greutate. Dacă ați încercat înainte și ați eșuat sau dacă ați pierdut în greutate, dar ați recâștigat-o, este posibil să aveți nevoie de o nouă abordare - și de motivația de a face acest lucru pentru familia dvs., nu doar pentru dvs.

Această coloană se referă la familii, deci ce legătură are pierderea în greutate cu căsătoria, părinții sau copiii?

Motivul principal pentru care majoritatea dintre noi dorim să avem grijă de noi înșine este astfel încât să ne putem îngriji mai bine de familiile noastre. Prea multă greutate poate submina atât calitatea, cât și cantitatea de timp pe care o avem cu copiii noștri, iar vigoarea și încrederea adăugate pe care le putem câștiga prin a fi într-o formă mai bună ne-ar putea ajuta să fim mai buni la cele mai importante două roluri ale soțului și părintelui.

Am criticat de mult timp ceea ce numim diete fad - genul de programe de scădere în greutate care vin și merg ca un stil nou sau o nouă modă, genul în care numărați totul, de la calorii la carbohidrați și proteine și scoateți toată plăcerea din mâncând.

Ceea ce ne-am dorit întotdeauna a fost ceva mai practic de atât și mai logic. În cele din urmă, când nu am putut găsi cartea de dietă dorită, Richard a decis să o scrie. Este o carte nouă numită „Dieta cu jumătate de dietă”, dar s-a dovedit a fi mai mult decât un program de slăbire, deoarece am descoperit că ceea ce ne interesa cu adevărat era relația de dragoste/ură pe care o avem cu pofta de mâncare - toate poftei de mâncare.

Am iubit întotdeauna metafora poftei de mâncare folosită de Alma în Cartea lui Mormon.

El numește pofte de mâncare „pasiuni” și le compară cu un cal care trebuie înfrânat.

În această privință a lucrurilor, pofta de mâncare nu este inerent rea sau urâtă; nu sunt lucruri de care vrem să ucidem sau să scăpăm. Mai degrabă, sunt lucruri de o mare frumusețe, dar atât de puternice încât ne pot face rău dacă nu le canalizăm și controlăm puterea cu o căprioară.

Nu blestemi calul și nu-l ucizi; îl apreciați și îl controlați într-un mod în care vă servește și vă oferă bucurie. Apetitele sunt aceleași. Credem că pofta de mâncare este foarte asemănătoare cu toate celelalte pofte ale noastre și, învățând să le controlăm, putem descoperi cum să le controlăm pe toate.