Pierderea în greutate Frica de atac de cord a făcut ca acest tip să slăbească 19 kg! Times of India
În vârstă de 36 de ani, Aman Thakur cântărea masiv 113 kg la începutul anului 2016. Într-o zi, când liftul rezidențial din apartamentul său a încetat să funcționeze, el a trebuit să-și ducă fiica la etajul 7. Pe măsură ce urca șapte etaje, își dădu seama că excesul său de greutate începuse să-i împiedice abilitatea de a urca chiar și o scară fără să gâfâie și să sufle. Înspăimântat de faptul că poate suferi de fapt un infarct masiv, a decis că este timpul să-și schimbe viața. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre călătoria sa de slăbire.
Nume: Aman Thakur
Ocupaţie: Cercetător în agricultură
Vârstă: 36 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 113 kg
Greutate pierdută: 19 kg
Durata a durat: 2 ani
Punctul de cotitura: La începutul anului 2016, aveam o greutate de 113 kg și mi-a devenit din ce în ce mai greu să găsesc haine de mărimea mea. Într-o zi, liftul din apartamentul meu nu funcționa și a trebuit să-mi duc fiica până la etajul 7. Am făcut în jur de patru pauze între ele și am fost atât de suflat încât am simțit că voi primi efectiv un atac de cord. Am început căutarea de slăbire în iunie 2016 și am slăbit 10 kg în doar 4 luni.
Acesta a fost apelul de trezire atât de necesar pentru mine și am decis să-mi urmăresc serios pierderea în greutate. Odată ce am început să observ schimbări în corpul meu, m-a motivat să lucrez și mai tare pe corpul meu.
Micul meu dejun: Lăstari, papaya, 3-4 albușuri, o felie de pâine maro prăjită
Prânzul meu: 2 chapatis, 1 castron de daal sau curry de pui și salată
Cina mea: Ovaz fiert cu multe legume crude sau 3-4 oua fierte. Îmi place să beau un shake de proteine după antrenamentul meu de seară.
Mă răsfăț cu: Îmi place să mănânc bucătărie biryani și chineză în zilele mele de înșelăciune.
Antrenamentul meu: Antrenamentul meu constă în 30-40 de minute de exerciții cardio pe o bandă de alergat și cross machine, 30-45 de minute de exerciții aerobice și în cele din urmă 40 de minute de antrenament pentru greutate și forță. Antrenez o parte a corpului în fiecare zi.